मधुमेह और हृदय स्वास्थ्य

By Dr. Ambrish Mithal in Endocrinology & Diabetes

Dec 27 , 2025 | 2 min read

मधुमेह और हृदय का एक मजबूत और अंतरंग संबंध है। टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों को दिल का दौरा पड़ने का जोखिम मधुमेह के बिना रहने वालों की तुलना में 2 से 4 गुना अधिक है। यह दिखाया गया है कि मधुमेह वाले लोगों को दिल का दौरा पड़ने का जोखिम लगभग उतना ही है जितना कि किसी ऐसे व्यक्ति को जिसे पहले भी दिल का दौरा पड़ चुका है।

हाल ही में किए गए शोध से यह भी पता चला है कि मधुमेह से पीड़ित लोगों में हृदय की विफलता - हृदय की मांसपेशियों का कमजोर होना - आम बात है। इन दोनों प्रभावों का संयोजन हृदय को मधुमेह के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील बनाता है, जिससे हृदय रोग मधुमेह में मृत्यु का प्रमुख कारण बन जाता है। मधुमेह महिलाओं को हृदय रोग से होने वाली सापेक्ष सुरक्षा को भी नकार देता है। ऐसा लगता है कि "मीठा" दिल होना सबसे अच्छी बात नहीं है!

मधुमेह से पीड़ित लोगों को अक्सर दिल के दौरे के क्लासिक लक्षण महसूस नहीं हो सकते हैं - छाती में दर्द और घुटन की भावना। इसके बजाय, उन्हें केवल सांस फूलना, थकान या बेहोशी की शिकायत हो सकती है; इसलिए, अक्सर निदान छूट सकता है। मधुमेह से पीड़ित लोगों में इन लक्षणों के साथ हृदय रोग की संभावना के प्रति सतर्क रहना महत्वपूर्ण है।

मधुमेह से पीड़ित लोगों को अपने दिल की सुरक्षा कैसे करनी चाहिए? रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना आवश्यक है, लेकिन यह पर्याप्त नहीं है। हृदय रोग पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालने के लिए कोलेस्ट्रॉल के स्तर और रक्तचाप को नियंत्रित करना ज़रूरी है। स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम (~ 45 मिनट प्रतिदिन) के माध्यम से आदर्श शारीरिक वजन बनाए रखना या प्राप्त करना हमारे दिल की सुरक्षा में एक और महत्वपूर्ण तत्व है।

सरल/परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट की जगह फाइबर युक्त जटिल कार्बोहाइड्रेट और अखरोट और बादाम जैसे नट्स से प्राप्त अच्छे वसा वाले ट्रांस-या संतृप्त वसा को शामिल करने की सलाह दी जाती है। कार्बोहाइड्रेट से भरपूर हमारे भारतीय आहार में प्रोटीन शामिल करने से मदद मिलती है! अगर ऐसे दिन हैं जब आपको व्यायाम के लिए समर्पित समय नहीं मिल पाता है, तो दैनिक गतिविधियों को बढ़ाने से फर्क पड़ सकता है - जैसे कि सीढ़ियाँ चढ़ना (लिफ्ट का उपयोग करने के बजाय) या दैनिक कामों के लिए पैदल चलना।

लंबे समय तक बैठे रहने से बचें। हर घंटे अपने डेस्क से उठकर किसी सहकर्मी के डेस्क पर जाएँ या बस अपने शरीर को स्ट्रेच करें। और धूम्रपान की आदत छोड़ने में कभी देर नहीं होती। बस कर डालो!

हृदय की सुरक्षा के लिए उचित दवा का उपयोग महत्वपूर्ण है। एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रण में रखना (स्थिति के आधार पर 100 या 70 मिलीग्राम/डीएल से कम) महत्वपूर्ण है। कोलेस्ट्रॉल को कम करने और दिल के दौरे के जोखिम को कम करने के लिए स्टैटिन मुख्य आधार हैं। मीडिया में बहुत निंदा की गई, ये दवाएँ वास्तव में जीवन रक्षक हैं जब सही रोगियों में उपयोग की जाती हैं।

स्टैटिन के बारे में बहुत चर्चा की जाने वाली साइड इफ़ेक्ट असामान्य हैं। एंटी-स्टैटिन प्रचार का शिकार न बनें, खासकर अगर आपको दिल का दौरा या स्ट्रोक का इतिहास है या, इस तरह के इतिहास के अभाव में भी, हृदय रोग के लिए उच्च जोखिम है। उचित दवा के उपयोग से रक्तचाप के लक्ष्यों को प्राप्त करना भी आवश्यक है। नमक का सेवन कम करना और अत्यधिक शराब से बचना आपको अपने लक्ष्यों तक पहुँचने में मदद करेगा।

हाल के समय में सबसे उल्लेखनीय प्रगति मधुमेह रोधी दवाओं का विकास रही है, जो ग्लूकोज कम करने वाले प्रभावों से स्वतंत्र होकर हृदय (और गुर्दे ) की जटिलताओं के जोखिम को कम कर सकती हैं।

दवाओं के दो ऐसे समूह - एसजीएलटी2 अवरोधक और जीएलपी1आरए अणु मधुमेह के इलाज के हमारे दृष्टिकोण में एक आदर्श बदलाव लाए हैं। अच्छी खबर यह है कि हम अपने पास उपलब्ध सभी उपकरणों का उपयोग करके मधुमेह के बावजूद हृदय रोग को रोक सकते हैं या देरी कर सकते हैं। अपने डॉक्टर की बात सुनना सबसे अच्छी रणनीति है।