আপনি যখন প্রত্যাশা করছেন তখন কী প্রত্যাশা করবেন

By Dr. Parinita Kalita in Obstetrics And Gynaecology

Dec 25 , 2025 | 2 min read

আপনি গর্ভবতী কিন্তু আপনি এখনও এটি অনুভব করতে শুরু করেননি। যদিও গর্ভাবস্থার হরমোনগুলি সবেমাত্র আপনার শরীরে উঁকি দিতে শুরু করেছে তাই আপনি ব্যথা, ক্লান্তি, সকালের অসুস্থতা এবং বমি বমি ভাব অনুভব করতে পারেন। প্রাথমিকভাবে, আপনি অস্বস্তিতে থাকতে পারেন কিন্তু মনে রাখবেন যে আপনার শরীরের ভিতরে একটি ছোট প্রক্রিয়া ঘটছে। অবশেষে, আপনি আপনার মধ্যে একটি শিশু বেড়ে উঠছে! আসুন তিন ত্রৈমাসিকে এই যাত্রার অভিজ্ঞতা নেওয়া যাক যাতে আপনি আপনার শিশুর হোস্ট খেলার জন্য একটি চেক তালিকা প্রস্তুত করা শুরু করেন।

প্রথম ট্রাইমেস্টার

মাতৃত্বের সবচেয়ে সুন্দর পর্যায়টি হল এই ত্রৈমাসিক, যা সপ্তাহ 1 থেকে 13 সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হয়। একটি ছোট জীবন অনুপ্রবেশ করায় আপনার শরীরের অভ্যন্তরে বিভিন্ন পরিবর্তন ঘটছে। আপনার শরীর সকালের অসুস্থতা, মেজাজের পরিবর্তন এবং কোমল স্তনের মতো কয়েকটি লক্ষণ অনুভব করছে। যাইহোক, সপ্তাহে এক সপ্তাহ বিশ্লেষণ আপনার ভিতরে বেড়ে ওঠা আসল মাকে জানতে সাহায্য করবে। সপ্তাহ 1-4 হল ডুবে যাওয়ার অনুভূতি, রুটিন চেক-আপ এবং আপনার শিশুর হৃদয়ের লাব-আ-ডুব শব্দ শোনার সময়। 5-8 সপ্তাহের মধ্যে, ছোট বাচ্চাটি তার ত্বকের বিকাশ করছে, নখের বিছানা এবং লোমকূপ বৃদ্ধি করছে, তার হাত, পা এবং পায়ে অঙ্কুরিত হচ্ছে এবং স্বাদের কুঁড়ি তৈরি করছে (কিন্তু কিছু খাওয়ার আগে, এটি প্রথমে অ্যামনিয়োটিক তরল স্বাদ গ্রহণ করবে)। রেটিনা গঠন, অন্ত্রের বিকাশ এবং স্পর্শ রিসেপ্টরগুলি 8 থেকে 13 সপ্তাহের মধ্যে তৈরি হতে শুরু করে।

দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক

এই ত্রৈমাসিকের সময় যা 18 থেকে 22 সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হয়, শিশুটি দ্রুত বৃদ্ধি পাচ্ছে । আপনার শিশুর বিকাশ কিভাবে হচ্ছে তা দেখার জন্য কয়েকটি আল্ট্রাসাউন্ড করা হবে। এবং এই ত্রৈমাসিকে লক্ষ্য রাখার জন্য সুসংবাদ হল যে ক্লান্তি, সকালের অসুস্থতার মতো উপসর্গগুলি ম্লান হয়ে যাবে এবং আপনি পুনরুজ্জীবিত এবং উদ্যমী বোধ করতে শুরু করবেন। যাইহোক, আপনার শরীরের নম্বর পরিবর্তন হতে থাকবে, এখানে আপনি যা আশা করতে পারেন:

স্তন বৃদ্ধি: প্রথম ত্রৈমাসিকে বিদ্যমান কোমলতা চলে যায় কিন্তু আপনার শিশুকে খাওয়ানোর জন্য স্তন বাড়তে থাকে।
তীব্র পিঠে ব্যথা: পিঠে অতিরিক্ত ওজন ঘুমের সময় দুঃস্বপ্ন দেখাতে পারে। আপনার পায়ের মাঝখানে আটকে রাখা বালিশ ব্যবহার করা বা হালকা গরম জলে স্নান করে নিজেকে প্যাম্পার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
ঘন ঘন প্রস্রাব করার তাগিদ আপনাকে বাথরুমে বসে ঘুমহীন রাত দিতে পারে।
ভুল ভঙ্গির কারণে প্রচণ্ড মাথাব্যথা, পিঠে ব্যথা। গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের মতো আপনার রুটিনে কিছু আরামদায়ক কৌশল অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন।
গর্ভাবস্থা জুড়ে কোষ্ঠকাঠিন্য থাকবে। এটি এড়াতে, কমলালেবুর মতো সাইট্রাস ফল খাওয়া, নারকেল জল এবং জুস খাওয়ার দিকে আরও বেশি মনোযোগ দিন।

তৃতীয় ত্রৈমাসিক

এই শেষ কয়েক মাস যখন আপনার শিশু এই পৃথিবীতে আসবে। এতে কোন সন্দেহ নেই যে আপনার পেট বড় হতে থাকবে, আপনার শিশুর দ্রুত পরিপক্ক হবে। এই ত্রৈমাসিক সপ্তাহ 28 থেকে 40 পর্যন্ত স্থায়ী হয়, শিশুর ওজন বৃদ্ধি, দ্রুত খোঁচা, এবং আপনার শরীরের পরিবর্তন যেমন বুকজ্বালা, সংকোচন, গাঢ় প্রসারিত চিহ্ন, মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণের অভাব এবং ফুটো স্তনের মতো ইন্দ্রিয়ের বিকাশের মতো উল্লেখযোগ্য বিকাশের সাক্ষী।

আপনার শিশুর আগমনের আগে আপনি পরিকল্পনা করতে পারেন এমন ছোটখাটো কার্যকলাপ