ওরাল হাইজিনের টিপস

Dec 26 , 2025 | 1 min read

দিনে দুবার আপনার দাঁত ব্রাশ করা এবং আপনার জিহ্বা পরিষ্কার করা কেবল ব্যাকটেরিয়াই দূর করে না বরং আপনার শ্বাসকে সতেজ করে। ফ্লসিং এবং আন্তঃ-দন্ত পরিষ্কারের উপকরণ ব্যবহার করা মাড়িকে সুস্থ রাখে এবং লুকানো গহ্বর প্রতিরোধ করে।

হৃদরোগে আক্রান্ত ডায়াবেটিক রোগী এবং যাদের পারিবারিক ইতিহাস একই রকম তাদের মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে দ্বিগুণ সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত এবং অন্তর্নিহিত মাড়ির রোগ এবং লুকানো গহ্বরের জন্য নিয়মিত পরীক্ষা করা উচিত। একটি ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার জন্য বছরে দুবার স্কেলিং এবং পলিশিং করা উচিত।

প্রচুর পানি পান করুন, দিনে কমপক্ষে 8 থেকে 10 গ্লাস এবং বায়ুযুক্ত পানীয় এবং জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলুন।

Written and Verified by: