হাতে বা পায়ে ঝিনঝিন করছে? সম্ভাব্য কারণসমূহ ব্যাখ্যা করা হলো

ঝিনঝিন করাকে প্রায়শই সুচ ফোটানো বা কিছু একটা শিরশির করার অনুভূতি হিসাবে বর্ণনা করা হয়। এটি মাঝে মাঝে হতে পারে বা ঘন ঘন উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। কখনও কখনও, এটি নিরীহ হয়, যা দীর্ঘক্ষণ এক জায়গায় বসে থাকার মতো সাধারণ কারণে ঘটে থাকে, কিন্তু অন্য ক্ষেত্রে, এটি কোনো অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে ইঙ্গিত করতে পারে যার প্রতি মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন। যেহেতু এর কারণগুলো সামান্য থেকে শুরু করে আরও গুরুতর অবস্থা পর্যন্ত হতে পারে, তাই কী এই উপসর্গগুলো সৃষ্টি করছে তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। এই ব্লগে, আমরা হাত ও পায়ে ঝিনঝিন করার কিছু সাধারণ কারণ এবং কখন আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত তা আলোচনা করব। কিন্তু প্রথমে, আসুন ঝিনঝিন করার অনুভূতিটি সম্পর্কে আরও একটু বিস্তারিতভাবে জেনে নিই।

ঝিনঝিন করা কী?

ঝিনঝিন করা বা প্যারেস্থেসিয়া হলো এক ধরনের সংবেদনশীল সমস্যা, যা স্নায়ু অতিরিক্ত উদ্দীপিত হলে বা ঠিকমতো কাজ না করলে ঘটে থাকে। শরীরের স্নায়ুগুলো মস্তিষ্কে বৈদ্যুতিক সংকেত পাঠায়, যার ফলে স্পর্শ, তাপমাত্রা এবং ব্যথার মতো অনুভূতিগুলো অনুভূত হয়। এই স্বাভাবিক সংকেত প্রবাহে কোনো ব্যাঘাত ঘটলে ঝিনঝিন করে। এই ব্যাঘাত কোনো স্নায়ু সংকুচিত, উত্তেজিত বা ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার কারণে হতে পারে। এমন ক্ষেত্রে, মস্তিষ্ক অস্পষ্ট বা মিশ্র সংকেত পেতে পারে, যার ফলে সুচ ফোটানোর মতো অনুভূতি, শিরশির করা বা হালকা জ্বালাপোড়ার মতো অদ্ভুত সংবেদন সৃষ্টি হয়। ঝিনঝিন সাধারণত মেরুদণ্ড থেকে সবচেয়ে দূরের অংশে, যেমন আঙুল, হাত, পায়ের আঙুল বা পায়ে অনুভূত হয়, কারণ এই অংশগুলো স্নায়ুর কার্যকারিতার পরিবর্তনের জন্য বেশি সংবেদনশীল।

হাতে ঝিনঝিন করার কারণ কী?

বিভিন্ন কারণে হাতে ঝিনঝিন অনুভূতি হতে পারে, যার মধ্যে কিছু অস্থায়ী এবং কিছু গুরুতর। সাধারণত স্নায়ু উত্তেজিত, সংকুচিত বা ক্ষতিগ্রস্ত হলে এই অনুভূতি হয়। হাতে ঝিনঝিন অনুভূতির সাথে সম্পর্কিত কিছু সাধারণ কারণ নিচে দেওয়া হলো:

কার্পাল টানেল সিন্ড্রোম

হাতে ঝিনঝিন করার অন্যতম একটি সাধারণ কারণ হলো কার্পাল টানেল সিনড্রোম, যা কব্জিতে মিডিয়ান নার্ভ সংকুচিত হলে ঘটে থাকে। এই নার্ভটি বুড়ো আঙুল, তর্জনী, মধ্যমা এবং অনামিকার কিছু অংশের অনুভূতি নিয়ন্ত্রণ করে। রাতে অথবা কব্জির নড়াচড়া জড়িত এমন কোনো কাজের পরে প্রায়শই ঝিনঝিন অনুভূতি লক্ষ্য করা যায়। কিছু লোক দুর্বলতাও অনুভব করতে পারেন বা কোনো জিনিস ধরতে অসুবিধা বোধ করতে পারেন।

ঘাড়ে স্নায়ুর সংকোচন

হার্নিয়েটেড ডিস্ক , বোন স্পার বা আর্থ্রাইটিসের কারণে যখন সার্ভিকাল স্পাইনের (ঘাড়ের অঞ্চল) কোনো স্নায়ু চাপা পড়ে বা সংকুচিত হয়, তখন তা হাতের অনুভূতিকে প্রভাবিত করতে পারে। এই ঝিনঝিনে অনুভূতি ঘাড় থেকে কাঁধ ও বাহু হয়ে আঙুল পর্যন্ত পৌঁছাতে পারে। একই জায়গাগুলোতে ব্যথা এবং পেশী দুর্বলতাও দেখা দিতে পারে।

পুনরাবৃত্তিমূলক চাপের আঘাত (RSI)

যেসব কাজে বারবার হাত ব্যবহার করতে হয়, যেমন টাইপিং, ছবি আঁকা বা যন্ত্রপাতি ব্যবহার করা, সেগুলো সময়ের সাথে সাথে পেশী এবং টেন্ডনে চাপ সৃষ্টি করতে পারে। বারবার এই চাপের ফলে আশেপাশের স্নায়ু উত্তেজিত হতে পারে, যার কারণে হাতে ও কব্জিতে ঝিনঝিন করা, অসাড়তা বা হালকা ব্যথা হতে পারে।

উপরের অঙ্গকে প্রভাবিত করে এমন অটোইমিউন রোগ

মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস বা রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের মতো কিছু অটোইমিউন রোগ বাহু এবং হাতের স্নায়ু বা অস্থিসন্ধিকে আক্রান্ত করতে পারে। এর ফলে বিশেষ করে এক বা উভয় হাতে ঝিনঝিন করার মতো অস্বাভাবিক অনুভূতি হতে পারে।

উর্ধ্বাঙ্গের স্নায়ুকে প্রভাবিত করে এমন সংক্রমণ

হার্পিস জোস্টার এবং লাইম রোগ হাতের নির্দিষ্ট কিছু স্নায়ুকে প্রভাবিত করতে পারে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, একটি নির্দিষ্ট স্নায়ুপথ বরাবর ঝিনঝিন অনুভূতি দেখা দেয় এবং এর সাথে ফুসকুড়ি বা ব্যথার মতো অন্যান্য উপসর্গও থাকতে পারে।

পায়ে ঝিনঝিন করার কারণ কী?

পায়ে ঝিনঝিন করা প্রায়শই স্নায়ু সংক্রান্ত সমস্যার সাথে সম্পর্কিত। এটি কোনো স্নায়ুর উপর অস্থায়ী চাপের কারণে হতে পারে অথবা প্রান্তীয় স্নায়ুগুলোকে প্রভাবিত করে এমন কোনো অন্তর্নিহিত রোগের লক্ষণ হতে পারে। এর কয়েকটি সাধারণ কারণ নিচে দেওয়া হলো:

পিঠের নিচের অংশে স্নায়ুর সংকোচন

মেরুদণ্ডের কোমরের অংশে স্নায়ু চাপা পড়লে পায়ে ও পায়ের পাতায় ঝিনঝিন অনুভূতি হতে পারে। এটি প্রায়শই ডিস্ক স্লিপ বা স্পাইনাল স্টেনোসিসের মতো অবস্থায় ঘটে থাকে। চাপের তীব্রতার উপর নির্ভর করে, এই ঝিনঝিন অনুভূতির সাথে ব্যথা, দুর্বলতা বা হাঁটতে অসুবিধাও হতে পারে।

পায়ে এবং পায়ের পাতায় দুর্বল রক্ত সঞ্চালন

পেরিফেরাল আর্টারি ডিজিজ (PAD)- এর মতো অবস্থার কারণে পায়ে রক্ত প্রবাহ কমে গেলে ঝিনঝিন বা ঠান্ডা অনুভূতি হতে পারে। পা ফ্যাকাশে বা নীলচে রঙেরও দেখাতে পারে। PAD আক্রান্ত ব্যক্তিরা হাঁটাচলা বা শারীরিক কার্যকলাপের সময় এই লক্ষণগুলো লক্ষ্য করতে পারেন।

টার্সাল টানেল সিন্ড্রোম

এই অবস্থায় পোস্টেরিয়র টিবিয়াল নার্ভ সংকুচিত হয়, যা গোড়ালির ভেতরের দিক দিয়ে পায়ের পাতা পর্যন্ত বিস্তৃত। বিশেষ করে পায়ের পাতা বা গোড়ালিতে ঝিনঝিন করা, জ্বালা করা বা সুচ ফোটানোর মতো অনুভূতি হতে পারে। দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকলে বা হাঁটলে এই অস্বস্তি আরও বাড়তে পারে।

সংক্রমণ এবং প্রদাহজনিত অবস্থা

এইচআইভি বা লাইম রোগের মতো কিছু সংক্রমণের কারণে স্নায়ুতে প্রদাহ হতে পারে এবং এর ফলে পায়ে ঝিনঝিন অনুভূতি হয়। গুইলেন-ব্যারে সিনড্রোমের মতো অটোইমিউন রোগও প্রথমে শরীরের নিচের অংশকে প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে দুর্বলতা এবং অস্বাভাবিক অনুভূতি সৃষ্টি হয়।

জুতা এবং চাপ-সম্পর্কিত কারণগুলি

খুব আঁটসাঁট জুতো পরলে বা দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকলে পায়ের রক্ত সঞ্চালন সাময়িকভাবে কমে যেতে পারে অথবা স্নায়ুর উপর চাপ পড়তে পারে। এমন ক্ষেত্রে, চাপ কমে গেলে ঝিনঝিন করাটা প্রায়শই চলে যায়। তবে, ক্রমাগত চাপের ফলে উপসর্গগুলো দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে।

দুই হাত ও দুই পায়ে ঝিনঝিন করার কারণ কী?

একই সাথে দুই হাত ও দুই পায়ে ঝিনঝিন করা প্রায়শই এমন কোনো অবস্থার লক্ষণ যা শরীরের প্রান্তীয় স্নায়ুগুলোকে আরও ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে। শুধু একটি হাত বা একটি পায়ে ঝিনঝিন করার থেকে এটি ভিন্ন, কারণ এই ধরনের অনুভূতি সাধারণত সিস্টেমিক সমস্যার দিকে ইঙ্গিত করে, অর্থাৎ এমন সমস্যা যা পুরো শরীরকেই প্রভাবিত করে। নিচে এমন কিছু প্রধান অবস্থার কথা বলা হলো, যেগুলোর কারণে এই ধরনের উপসর্গ দেখা দিতে পারে:

পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি

মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডের বাইরের স্নায়ুগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হলে পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি হয়। এই ক্ষতির কারণে হাত ও পায়ে সংকেত পৌঁছানোর প্রক্রিয়া ব্যাহত হতে পারে, যার ফলে ঝিনঝিন করা, অসাড়তা বা জ্বালাপোড়ার মতো অনুভূতি হয়। ডায়াবেটিস এর সবচেয়ে সাধারণ কারণ, তবে কিডনির সমস্যা বা নির্দিষ্ট কিছু ওষুধের মতো অন্যান্য অবস্থাও এর কারণ হতে পারে।

ভিটামিন বি এর অভাব

বি ভিটামিনের অভাব, বিশেষ করে বি১, বি৬ এবং বি১২-এর অভাবে স্নায়ুর কার্যকারিতা ব্যাহত হতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, এই পুষ্টি উপাদানগুলোর ঘাটতি স্নায়ুর ক্ষতির কারণ হতে পারে। এর শুরুটা প্রায়শই পায়ে ঝিনঝিন করার মাধ্যমে হয় এবং পরে তা হাতেও ছড়িয়ে পড়তে পারে। কিছু ক্ষেত্রে এর সাথে ক্লান্তি বা ভারসাম্যহীনতার সমস্যাও দেখা দেয়।

অ্যালকোহল-সম্পর্কিত স্নায়ুর ক্ষতি

দীর্ঘদিন ধরে অ্যালকোহল সেবনের ফলে প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদানের শোষণ কমে যেতে পারে এবং এটি সরাসরি স্নায়ুকোষের ক্ষতি করতে পারে। এর ফলে, পায়ে ঝিনঝিন করা, অসাড়তা বা জ্বালাপোড়া শুরু হতে পারে এবং তা হাতে ছড়িয়ে পড়তে পারে। ক্রমাগত অ্যালকোহল সেবনের ফলে সময়ের সাথে সাথে এই অবস্থার অবনতি হতে পারে।

দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ

যখন কিডনি ঠিকমতো কাজ করে না, তখন রক্তে বর্জ্য পদার্থ জমা হতে পারে। এই পদার্থগুলো স্নায়ুর ক্ষতি করতে পারে এবং সেগুলোর কার্যকারিতায় ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। বিশেষ করে কিডনি রোগের শেষ পর্যায়ে, ধীরে ধীরে দুই হাত ও পায়ে ঝিনঝিন অনুভূতি দেখা দিতে পারে।

হাইপোথাইরয়েডিজম

থাইরয়েড গ্রন্থির নিষ্ক্রিয়তা শরীরের অনেক প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়, যার মধ্যে স্নায়ুর মেরামত ও কার্যকারিতাও অন্তর্ভুক্ত। এর ফলে সারা শরীরে স্নায়বিক উপসর্গ দেখা দিতে পারে, যেমন—ঝিনঝিন করা বা অসাড়তা, যা সাধারণত প্রথমে হাত ও পায়ে অনুভূত হয়। হাইপোথাইরয়েডিজমের অন্যান্য লক্ষণগুলোর মধ্যে ক্লান্তি, শুষ্ক ত্বক এবং ওজন বৃদ্ধি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

স্নায়ুকে প্রভাবিত করে এমন সংক্রমণ

এইচআইভি এবং লাইম ডিজিজ সহ কিছু সংক্রমণের কারণে স্নায়ুতে প্রদাহ বা ক্ষতি হতে পারে। স্নায়ুতন্ত্র আক্রান্ত হলে, মানুষ হাত ও পা উভয় স্থানেই অস্বাভাবিক অনুভূতি অনুভব করতে পারে। এই লক্ষণগুলো ক্লান্তি, গাঁটে ব্যথা বা সংক্রমণের অন্যান্য উপসর্গের সাথেও দেখা দিতে পারে।

কেমোথেরাপি-প্ররোচিত নিউরোপ্যাথি

ক্যান্সার চিকিৎসায় ব্যবহৃত কিছু কেমোথেরাপির ওষুধ প্রান্তীয় স্নায়ুর ক্ষতি করতে পারে। চিকিৎসা চলাকালীন বা পরে উভয় হাত ও পায়ে ঝিনঝিন করা, অসাড়তা বা সংবেদনশীলতা শুরু হতে পারে। ব্যবহৃত ওষুধ এবং চিকিৎসার সময়কালের উপর নির্ভর করে, কিছু ক্ষেত্রে এই লক্ষণগুলো দীর্ঘস্থায়ী বা এমনকি স্থায়ীও হতে পারে।

কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

হাতে বা পায়ে ঝিনঝিন করা সবসময় গুরুতর নাও হতে পারে, কিন্তু এমন কিছু পরিস্থিতি আছে যেখানে চিকিৎসার প্রয়োজন হয়। নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত:

• ঝিনঝিন অনুভূতিটি ঘন ঘন হয়, ক্রমাগত চলতে থাকে, অথবা সময়ের সাথে সাথে আরও বেড়ে যায়।
• এই অনুভূতি দৈনন্দিন কাজকর্মে প্রভাব ফেলে বা ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়।
• ঝিনঝিন করার পাশাপাশি পেশীর দুর্বলতা, সমন্বয়ের সমস্যা বা ব্যথাও দেখা দেয়।
• দৃষ্টিশক্তি, কথা বলার ক্ষমতা বা ভারসাম্যে পরিবর্তন দেখা যায়।
• হঠাৎ করে ঝিনঝিন অনুভূতি হয়, বিশেষ করে শরীরের একপাশে।

ডায়াবেটিস , কিডনি রোগ বা অ্যালকোহল আসক্তির মতো দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদেরও নতুন বা ব্যাখ্যাতীত ঝিনঝিন অনুভূতি হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। কারণটি দ্রুত শনাক্ত করা গেলে জটিলতা প্রতিরোধ করা যায় এবং উপসর্গগুলো আরও কার্যকরভাবে সামলানো সম্ভব হয়।

আজই পরামর্শ করুন

যদি ঝিনঝিন করা ভাব না কমে, ঘন ঘন ফিরে আসে, অথবা উপরে তালিকাভুক্ত অন্যান্য অস্বাভাবিক উপসর্গের সাথে দেখা দেয়, তবে এটিকে উপেক্ষা না করাই ভালো। ম্যাক্স হাসপাতালে , আমাদের নিউরোলজিস্টদের দল এই ধরনের উপসর্গের মূল কারণ শনাক্ত করতে এবং রোগীদের সঠিক চিকিৎসা পদ্ধতি সম্পর্কে নির্দেশনা দিতে অভিজ্ঞ। আপনি যদি পরিস্থিতি নিজে থেকেই ঠিক হয়ে যাওয়ার জন্য অপেক্ষা করে থাকেন, তবে এখনই হয়তো একটু থেমে যোগাযোগ করার উপযুক্ত সময়। ম্যাক্স হাসপাতালে একজন নিউরোলজিস্টের সাথে পরামর্শের জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন এবং উন্নত স্বাস্থ্যের দিকে প্রথম পদক্ষেপ গ্রহণ করুন।

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

হাতে বা পায়ে ঝিনঝিন করলে কী করা উচিত?

যদি ঝিনঝিন অনুভূতি মাঝে মাঝে হয় এবং তা হালকা হয়, তবে অবস্থান পরিবর্তন করলে বা আক্রান্ত অঙ্গটি আলতোভাবে নাড়ালে প্রায়শই উপশম হয়। সঠিক দেহভঙ্গি বজায় রাখা এবং স্নায়ুর উপর দীর্ঘক্ষণ চাপ এড়িয়ে চললে এর পুনরাবৃত্তি রোধ করা যায়। তবে, যদি ঝিনঝিন অনুভূতি ঘন ঘন হয়, ক্রমাগত চলতে থাকে, অথবা এর সাথে ব্যথা, দুর্বলতা বা অনুভূতিহীনতা থাকে, তবে এর অন্তর্নিহিত কারণগুলো শনাক্ত করতে এবং উপযুক্ত চিকিৎসা গ্রহণের জন্য অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

উদ্বেগের কারণে কি হাতে বা পায়ে ঝিনঝিন করতে পারে?

হ্যাঁ। উদ্বেগ বা প্যানিক অ্যাটাকের কারণে দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস এবং পেশীর টান বেড়ে যেতে পারে, যা রক্ত প্রবাহ কমিয়ে দেয় এবং স্নায়ু সংকেতকে প্রভাবিত করে। এর ফলে বিশেষ করে হাত, পা বা মুখে ঝিনঝিন করা বা অসাড়তা দেখা দিতে পারে। এই অনুভূতি সাধারণত অস্থায়ী এবং উদ্বেগের পর্বটি কমে গেলে তা ঠিক হয়ে যায়।

ঝিনঝিন করা কি সবসময় স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার লক্ষণ?

সবসময় এমনটা নাও হতে পারে। ভুল দেহভঙ্গি, স্নায়ুর উপর চাপ, বা দীর্ঘক্ষণ একই অবস্থানে থাকার মতো অস্থায়ী কারণগুলির জন্যও ঝিনঝিন অনুভূতি হতে পারে। তবে, যদি এই ঝিনঝিন অনুভূতি ক্রমাগত হতে থাকে, বারবার ফিরে আসে, বা ছড়িয়ে পড়ে, তবে এটি কোনো অন্তর্নিহিত স্নায়বিক সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে এবং এর পরীক্ষা করানো উচিত।

ওষুধের কারণে কি ঝিনঝিন অনুভূতি হতে পারে?

হ্যাঁ। কিছু ওষুধ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবে স্নায়ুকে প্রভাবিত করতে পারে। এটি সাধারণত নির্দিষ্ট কিছু কেমোথেরাপির ওষুধ, এইচআইভি-রোধী ওষুধ এবং কিছু অ্যান্টিবায়োটিক বা খিঁচুনির চিকিৎসার ক্ষেত্রে দেখা যায়। চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধের মাত্রা সমন্বয় বা বন্ধ করার পর, ওষুধের কারণে সৃষ্ট ঝিনঝিন ভাব দূর হতে পারে।

শরীরে জলের অভাব কি ঝিনঝিন করার কারণ হতে পারে?

তীব্র পানিশূন্যতার কারণে পটাশিয়াম, সোডিয়াম এবং ক্যালসিয়ামের মতো ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্যহীনতা দেখা দিতে পারে। এই খনিজগুলো স্নায়ু এবং পেশীর কার্যকারিতায় সাহায্য করে। এদের মাত্রা খুব কমে গেলে, বিশেষ করে হাত-পায়ে ঝিনঝিন করা বা পেশীতে টান ধরতে পারে।

গর্ভাবস্থার কারণে কি হাতে বা পায়ে ঝিনঝিন করতে পারে?

হ্যাঁ। গর্ভাবস্থায়, ফোলাভাব এবং শরীরে জল জমার কারণে কিছু নির্দিষ্ট স্নায়ুর উপর চাপ বাড়তে পারে। এটি বিশেষ করে তৃতীয় ত্রৈমাসিকে বেশি দেখা যায়। কার্পাল টানেল সিন্ড্রোমের কারণে হাতে ঝিনঝিন করতে পারে এবং পায়ে চাপের ফলে পায়ের পাতাতেও ঝিনঝিন হতে পারে।

ঠান্ডা লাগার কারণে কি ঝিনঝিন করে?

ঠান্ডা তাপমাত্রার কারণে রক্তনালী সংকুচিত হয়ে হাত ও পায়ে রক্ত সঞ্চালন কমে যেতে পারে। এর ফলে ঝিনঝিন করা বা অসাড়তা দেখা দিতে পারে। আরও গুরুতর ক্ষেত্রে, যেমন তুষারক্ষতের ক্ষেত্রে, এই ঝিনঝিন ভাব ব্যথায় পরিণত হতে পারে, ত্বকের রঙ পাল্টে যেতে পারে বা অনুভূতি লোপ পেতে পারে।

ঝিনঝিন করা কি নিজে থেকেই সেরে যেতে পারে?

ভঙ্গি, স্নায়ুর ওপর সাময়িক চাপ বা হালকা অস্বস্তির মতো স্বল্পমেয়াদী কারণে সৃষ্ট ঝিনঝিন অনুভূতি প্রায়শই সেই চাপ কমে গেলে বা নড়াচড়া পুনরায় শুরু করলে ঠিক হয়ে যায়। তবে, যে ঝিনঝিন অনুভূতি দীর্ঘস্থায়ী হয়, বেড়ে যায় বা অন্য কোনো উপসর্গের সাথে দেখা দেয়, তা ডাক্তারকে দিয়ে পরীক্ষা করানো উচিত।