স্লিপ অ্যাপনিয়া 10 সেকেন্ডের জন্য শ্বাস বন্ধ করতে পারে!

জেনে নিন অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া (ওএসএ) কী?

শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া, হৃদপিন্ড ও মস্তিষ্কে চাপ, রাতের পর রাত ঘুম ব্যাহত, ক্লান্তি, কম উৎপাদনশীলতা, বিঘ্নিত সম্পর্ক এমন কয়েকটি শর্ত যা প্রতিবার "অ্যাপনিয়া" ঘটতে পারে।

আপনি নিশ্চয়ই ভাবছেন যে অ্যাপনিয়া কীভাবে শ্বাসকষ্টের কারণ হতে পারে- এখানে কীভাবে!

সাধারণত, উপরের শ্বাসনালী নিয়ন্ত্রণকারী পেশীগুলি ঘুমের সময় শিথিল হয়। যদি তারা খুব বেশি শিথিল হয়, উপরের শ্বাসনালী সরু হয়ে যায় এবং তারপরে কিছু লোকের ঘা হতে শুরু করে, যার ফলে শ্বাসকষ্ট হয়। কখনও কখনও, শ্বাসনালী সম্পূর্ণরূপে অবরুদ্ধ হয়ে যায় এবং ব্যক্তি অস্থায়ীভাবে শ্বাস বন্ধ করতে পারে, একটি " অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া " অনুভব করে যা 10 সেকেন্ড বা তার বেশি সময় ধরে চলতে পারে। এটি প্রায়শই ঘটতে পারে, রাতে বেশ কয়েকবার।

OSA এর লক্ষণ/অভিযোগ

• শ্বাসরোধ করা, ঘুমের সময় দম বন্ধ হওয়া বা হাঁপাতে থাকা, মাথাব্যথা, গলা ব্যথা এবং সকালে শুকনো মুখ, রাতে ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া।
• অনুপ্রেরণা হারানো, মেজাজের ব্যাঘাত, যৌন ড্রাইভ হ্রাস, কাজের দক্ষতা হ্রাস।
• দুর্বল একাগ্রতা, দুর্বল স্মৃতি।
• দিনের বেলায় অল্প সময়ের অনিয়ন্ত্রিত ঘুম।
• দিনের ঘুম / ক্লান্তি।
• উচ্চ রক্তচাপ
• জোরে নাক ডাকা

ঘুম অধ্যয়ন কিভাবে সাহায্য করে?

ঘুমের অধ্যয়ন হল একটি পরীক্ষা যা ঘুমের সময় শরীরের বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ রেকর্ড করে যেমন অ্যাপনিয়া এবং হাইপো-অ্যাপনিয়া ঘটনা, রক্তের অক্সিজেনের মাত্রা, হৃদস্পন্দন, মস্তিষ্কের কার্যকলাপ, বায়ু প্রবাহ, বক্ষের গতিবিধি, শরীরের অবস্থান এবং নাক ডাকা। এই পরীক্ষাগুলি ঘুমের ধরণ নির্ণয়ের পাশাপাশি বাধার তীব্রতা নির্ধারণ করতে উভয়ই ব্যবহৃত হয়।

আপনার স্বাস্থ্যের জন্য গুরুতর ঝুঁকি

• স্লিপ অ্যানপিয়া সহ 35% এরও বেশি লোক উচ্চ রক্তচাপে ভোগেন বা উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
• 83% লোক, যারা তিন বা তার বেশি ওষুধ খাওয়া সত্ত্বেও উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন, তাদেরও স্লিপ অ্যাপনিয়া আছে।
• প্রায় 70% লোক যাদের স্ট্রোক হয়েছে তাদের স্লিপ অ্যাপনিয়া আছে।
• স্লিপ অ্যাপনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তির গাড়ি দুর্ঘটনার সম্ভাবনা সাত গুণ বেশি।

স্লিপ অ্যাপনিয়ার চিকিৎসা

আপনার যদি হালকা অ্যাপনিয়ার অবস্থা থাকে, তবে ডাক্তার আপনাকে ওজন কমানোর বা সক্রিয় জীবনযাপনের পরামর্শ দেবেন। কিন্তু যদি আপনার নাক বন্ধ থাকে তবে আপনার চিকিত্সক আপনার অ্যালার্জির জন্য একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করবেন। যদি আপনি অনুভব করেন না যে কোনও উন্নতি হয়েছে, সেখানে আরও বেশ কয়েকটি চিকিত্সা উপলব্ধ রয়েছে।

অবস্থা চিকিৎসাযোগ্য! অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যানপিয়ার জন্য খুব কার্যকর এবং স্বীকৃত চিকিত্সা রয়েছে:

• পজিটিভ এয়ারওয়ে প্রেসার (পিএপি) থেরাপি।
• অস্ত্রোপচার ব্যবস্থাপনা

স্লিপ এন্ডোস্কোপি কি?

স্লিপ এন্ডোস্কোপি হল একটি বিশেষ পদ্ধতি যা ঠিক করে যে OSA বা ব্যক্তি ঘুমানোর সময় নাক ডাকার সময় উপরের শ্বাসনালীতে বাধা ঠিক কোথায় স্থানান্তরিত হয়। যে ক্ষেত্রগুলি বিশেষভাবে পরীক্ষা করা হবে তা হল নাক, নরম প্লেট, ইউভুলা, জিহ্বার পিছনে, গলা, এপিগ্লোটিস, ভয়েস বক্স।

নাক ডাকা আপনার শুভরাত্রির ঘুম নষ্ট হতে দেবেন না!