লিভারের স্বাস্থ্য বাড়ান: অ্যালকোহল-সম্পর্কিত লিভারের রোগের ঝুঁকি কমাতে 6টি প্রয়োজনীয় টিপস

By Dr. Kaushal Madan in Gastroenterology, Hepatology & Endoscopy , Liver Transplant and Biliary Sciences

Dec 27 , 2025 | 3 min read

অ্যালকোহল-সম্পর্কিত লিভার রোগের ক্রমবর্ধমান বোঝা

বর্তমান সামাজিক-সাংস্কৃতিক পরিবেশে, অতিরিক্ত অ্যালকোহল গ্রহণ স্টেটোসিস (ফ্যাটি লিভার), হেপাটাইটিস , শেষ পর্যায়ে যকৃতের রোগ, লিভার ব্যর্থতা এবং লিভার ক্যান্সারের একটি সাধারণ কিন্তু প্রতিরোধযোগ্য কারণ। ডেটা পরামর্শ দেয় যে মদ্যপানের ধরণগুলি আরও ক্ষতিকারক হয়ে উঠছে, এবং এই ক্ষতিকারক মদ্যপানের আচরণগুলি ভারত সহ বিশ্বের অনেক অংশে জীবনের আগে শুরু হয়েছে। একটি প্রতিবেদন অনুসারে, প্রাপ্তবয়স্ক জনসংখ্যার মধ্যে মাথাপিছু অ্যালকোহল সেবন (এপিসি) 2005 সালে 2.4 লিটার থেকে 2016 সালে 5.7 লিটারে বেড়েছে। এর আগে, মদ্যপানের বয়স এবং ভারী মদ্যপানের ধরণগুলি লিভারের বেশি এক্সপোজারের দিকে পরিচালিত করে। অ্যালকোহলের ক্ষতিকর প্রভাব।

মেটাবলিক সিনড্রোমের দ্বৈত মহামারী এবং ক্ষতিকর অ্যালকোহল ব্যবহার

একটি সাধারণ ধারণা রয়েছে যে রোগীরা নির্ধারিত সীমার চেয়ে কম পান করে তাদের লিভারের রোগের ঝুঁকি বেশি থাকে না। যাইহোক, ফ্যাটি লিভার ডিজিজ (MASLD) এর সাথে যুক্ত স্থূলতা এবং বিপাকীয় কর্মহীনতার মহামারীর সাথে, আমাদের দেশের প্রায় এক তৃতীয়াংশ সাধারণ জনসংখ্যার (এবং আরও হতে পারে) শহরাঞ্চলে ফ্যাটি লিভার রয়েছে; এমনকি কম পরিমাণে অ্যালকোহল গ্রহণ গুরুতর লিভারের ক্ষতি করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, সুস্থ ব্যক্তিদের মধ্যে, 60-80 গ্রাম অ্যালকোহল 5 বছর ধরে খাওয়া হলে সিরোসিস বা লিভার ব্যর্থ হতে পারে। কিন্তু, স্থূল ব্যক্তি বা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে যাদের ফ্যাটি লিভার আছে, 20-30 গ্রাম অ্যালকোহল উল্লেখযোগ্যভাবে লিভারের ক্ষতি করতে পারে। মাঝারি অ্যালকোহল-প্ররোচিত লিভারের ক্ষতি সহ ফ্যাটি লিভারের এই সত্তাকে MET-ALD বলা হয়, যার অর্থ "যকৃতের ক্ষতি যা অ্যালকোহল গ্রহণের সাথে বিপাকীয় ঝুঁকির কারণগুলির সংমিশ্রণের ফলে ঘটে"। সুতরাং, অন্তর্নিহিত খারাপ লিভারের উপস্থিতিতে অ্যালকোহল গ্রহণের জন্য কোনও নিরাপদ সীমা নেই।

মদ্যপান বন্ধ করতে কখনই দেরি হয় না।

অ্যালকোহলযুক্ত লিভার রোগের সমস্ত পর্যায়ে লিভারের ক্ষতি থেকে পুনরুদ্ধার সম্ভব, যদি মদ্যপান অবিলম্বে এবং একেবারে বন্ধ করা হয়। যত তাড়াতাড়ি একজন ব্যক্তি মদ্যপান বন্ধ করে, যকৃতের পুনর্জন্ম প্রক্রিয়াগুলি লিভারকে নিরাময় করতে শুরু করে। লিভারের ক্ষতির প্রাথমিক পর্যায়ে, লিভারের কার্যকারিতা এবং গঠন সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার সম্ভব। এমনকি উন্নত পর্যায়ে, যেমন সিরোসিসের পর্যায়ে, অ্যালকোহল ছেড়ে দেওয়া রোগের অগ্রগতি থামাতে বা অন্তত ধীর করে দিতে পারে এবং গুরুতর জটিলতার ঝুঁকি অনেকাংশে কমিয়ে দিতে পারে।

এমনকি কম ঘনত্বের অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় লিভারের রোগের উপস্থিতিতে ক্ষতিকারক।

এটি একটি মিথ যে অ্যালকোহলযুক্ত লিভারের ক্ষতিগ্রস্থ রোগীরা, যারা আগে হুইস্কি পান করতেন, তারা এখন বিয়ার বা ওয়াইনের মতো পানীয় পান করতে পারেন কারণ তাদের মধ্যে অ্যালকোহলের ঘনত্ব কম থাকে। একবার রোগীর যকৃতের উল্লেখযোগ্য ক্ষতি হয়ে গেলে, যে কোনও আকার এবং পরিমাণে অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় ক্ষতিকারক।

এমনকি উন্নত লিভার রোগ এবং লিভার ব্যর্থতার রোগীদের জন্যও আশা আছে।

লিভারের ব্যর্থতার কিছু রূপ শুধুমাত্র অ্যালকোহল এক্সপোজার এবং সহায়ক চিকিত্সা বন্ধ করার মাধ্যমেও বিপরীত করা যায়। এমনকি রোগী যারা বিরত থাকা এবং আক্রমনাত্মক চিকিৎসায় সাড়া দেয় না তাদেরও লিভার প্রতিস্থাপনের মাধ্যমে উদ্ধার করা যেতে পারে। কিন্তু, যেমন সব রোগের জন্য বলা হয়, 'প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধই ভালো', বিশেষ করে অ্যালকোহলযুক্ত লিভারের রোগের ক্ষেত্রে এটি সত্য। এটি আরও বেশি সাশ্রয়ী।

কখনও কখনও, রোগ হয়: 'মদ্যপান ছেড়ে দিতে না পারা।'

আমি পূর্ববর্তী বিভাগে উল্লেখ করেছি, অ্যালকোহল ত্যাগ করার মাধ্যমে লিভারের ক্ষতি থেকে পুনরুদ্ধার সম্ভব। কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, পুনরুদ্ধারের পরে, অনেক রোগী তাদের ক্ষতিকারক মদ্যপানের ধরণে ফিরে যান। 'লিভারের ক্ষতি> অ্যালকোহল ছেড়ে দেওয়া> পুনরুদ্ধার> ক্ষতিকারক মদ্যপান> লিভারের ক্ষতি' এই চক্রটি কিছু রোগীর মধ্যে একাধিকবার পুনরাবৃত্তি হয়। যাইহোক, প্রতিবার পুনরুদ্ধারের নিশ্চয়তা দেওয়া যায় না। অতএব, এটা দৃঢ়ভাবে সুপারিশ করা হয় যে এই ধরনের রোগীদের একই সাথে একজন মনোবিজ্ঞানী বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত, যিনি তাদের বিরত থাকার সময়কালের মাধ্যমে তাদের গাইড করতে পারেন।

শেষ পর্যন্ত, এটি মনে রাখা উচিত যে যে কোনও পরিমাণ অ্যালকোহল স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ, কারণ অল্প পরিমাণে কিছু ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ার সাথে যুক্ত হতে পারে। আপনি যদি সামাজিকভাবে পান করেন, এবং বিশেষ করে যদি আপনার ডায়াবেটিস, স্থূলতা বা ডিসলিপিডেমিয়ার মতো বিপাকীয় ঝুঁকির কারণও থাকে, তাহলে আপনার লিভারের ক্ষতি হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। আপনি যদি আপনার লিভারের স্বাস্থ্য সম্পর্কে জানতে চান, আপনার হেপাটোলজিস্টের সাথে দেখা করুন এবং আপনার লিভার ফাংশন পরীক্ষা এবং ফাইব্রোস্ক্যান করান।

Written and Verified by: