শুষ্ক মুখের সমস্যা কিভাবে দূর করবেন?

শুষ্ক মুখ ডাক্তারিভাবে "জেরোস্টোমিয়া" নামে পরিচিত এবং এটি এমন একটি অবস্থা যা এতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে প্রচুর অস্বস্তি সৃষ্টি করে। এমন কিছু চিকিৎসা শর্ত রয়েছে যেখানে শুষ্ক মুখ উপসর্গগুলির একটি হিসাবে উপস্থিত হতে পারে এবং কখনও কখনও এটি অন্যান্য বিভিন্ন কারণে হতে পারে।

শুষ্ক মুখের কারণ:

• শুষ্ক মুখ হ'ল এন্টিডিপ্রেসেন্টস, পেশী শিথিলকারী এবং উপশমকারীর একটি সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া।
• এটি Sjögren's syndrome, HIV/AIDS, Alzheimer's disease, diabetes , anemia, cystic fibrosis, riumatoid arthitis, hypertension , Parkinson's disease , stroke, and mamps এর মতো অবস্থার অন্যতম লক্ষণ।
• লালাগ্রন্থির ক্ষতি করে এমন চিকিৎসার কারণেও মুখ শুষ্ক হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে কেমোথেরাপি , ক্যান্সারের জন্য রেডিওথেরাপি।
• ট্রমা বা অস্ত্রোপচার পদ্ধতির ফলে মাথা এবং ঘাড় এলাকায় স্নায়ু ক্ষতির ফলে শুষ্ক মুখ ঘটতে পারে।
• ডিহাইড্রেশনের দিকে পরিচালিত করে, যেমন জ্বর, অত্যধিক ঘাম, বমি, ডায়রিয়া, রক্তক্ষরণ এবং পোড়া মুখ শুষ্ক হতে পারে।
• লালা গ্রন্থিগুলির জন্মগত ত্রুটি বা অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে অপসারণ।
• ধূমপান বা তামাক চিবানোর মতো অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস।
• মুখের শ্বাস

শুষ্ক মুখের লক্ষণ:

• মুখের মধ্যে সামগ্রিক আঠালোতা।
• গলা ও জিহ্বার শুষ্কতা।
• চিবানো, গিলতে, স্বাদ নেওয়া বা কথা বলার সময় অস্বস্তি
• মুখে জ্বলন্ত অনুভূতি।
• ঠোঁট ফাটা
• ফোস্কা চেহারা.
• মাড়িতে জ্বালা
• গহ্বরের বর্ধিত ফ্রিকোয়েন্সি।
• নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ

শুষ্ক মুখের জন্য সাময়িক ত্রাণ এই টিপসগুলির যেকোনো একটি অনুসরণ করে অর্জন করা যেতে পারে:

আপনার শুষ্ক মুখ উপশম করতে:

• লালা প্রবাহকে উদ্দীপিত করতে চিনি-মুক্ত আঠা বা শক্ত ক্যান্ডি চিবিয়ে খান।
• অতিরিক্ত কফি খাওয়া বন্ধ করুন।
• শুধুমাত্র অ্যালকোহল-মুক্ত মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন।
• আপনার হাইড্রেশনের মাত্রা বজায় রাখুন।
• শুধুমাত্র একজন বিশেষজ্ঞ ডেন্টিস্ট/ইএনটি এর প্রেসক্রিপশনের উপর ভিত্তি করে লালার বিকল্প ব্যবহার করুন।
• নাক দিয়ে শ্বাস নেওয়ার অভ্যাস করুন, যদি আপনি এটি করতে অক্ষম হন তবে ডাক্তারের মতামত নিন।

শুষ্ক মুখ প্রতিরোধ করার জন্য নিয়মিত অনুশীলন।

• অ্যাসিডিক বা চিনিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন যা দাঁতের ক্ষয়ের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
• আপনার ডেন্টিস্ট দ্বারা নির্ধারিত ফ্লোরাইড টুথপেস্ট/মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন।
• বছরে অন্তত দুবার আপনার ডেন্টিস্টের কাছে যান।
• প্রচুর পানি পান করুন।

সঠিক মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার জন্য লালার উপস্থিতি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তাই, শুষ্ক মুখের কোনো উপসর্গ থাকলে অবিলম্বে ডাঃ মেঘা শর্মার সাথে পরামর্শ করুন।