গর্ভাবস্থায় নিম্ন রক্তচাপ এবং এর চিকিৎসা

গর্ভাবস্থায় একজন মহিলার শরীরে বেশ কিছু শারীরবৃত্তীয় এবং হরমোনের পরিবর্তন হয়। এই পরিবর্তনগুলি গর্ভকালীন ডায়াবেটিস এবং হাইপোটেনশনের মতো অবস্থার কারণ হতে পারে। গর্ভাবস্থায় হাইপোটেনশন বা নিম্ন রক্তচাপ মোটামুটি সাধারণ কিন্তু কিছু খাদ্যতালিকা এবং জীবনধারা পরিবর্তনের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে। আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ যদি এটির সম্মুখীন হন, তাহলে অনুগ্রহ করে আপনার ডাক্তারকে জানান এবং আপনার অবস্থা পর্যবেক্ষণ করুন।

একজন প্রত্যাশিত মায়ের শরীরে তার সন্তানের পুষ্টি ও বৃদ্ধির জন্য বিভিন্ন পরিবর্তন হয়। এরকম একটি পরিবর্তন হল ভাস্কুলার ডিসটেনসিবিলিটি, অর্থাৎ রক্তনালীগুলির প্রসারণ। এটি ভ্রূণের বৃদ্ধিকে সমর্থন করার জন্য রক্ত সরবরাহ বাড়াতে সাহায্য করে।

যাইহোক, এটি রক্তচাপ কমাতে পারে এবং হাইপোটেনশনের কারণ হতে পারে। তাহলে কি রক্তচাপ শিশুর উপর প্রভাব ফেলে? হ্যাঁ এটি শিশুর উপর প্রভাব ফেলতে পারে এবং কম জন্ম ওজন, অকাল জন্ম এবং বিকাশে বিলম্ব ঘটাতে পারে। গর্ভাবস্থায় নিম্ন রক্তচাপ সাধারণত প্রায় 24 সপ্তাহ স্থায়ী হয় এবং শরীর গর্ভাবস্থার সাথে সামঞ্জস্য করার সাথে সাথে স্বাভাবিকভাবেই নিজেকে সমাধান করে।

কিন্তু আরও এগিয়ে যাওয়ার আগে, আসুন স্বাভাবিক BP মানগুলি নিয়ে আলোচনা করি।

সাধারণ রক্তচাপের মান

সাধারণত, স্বাভাবিক BP 120/80 mm Hg হয়। যখন BP প্রায় 90/60 mm Hg হয়, তখন আপনি কম শক্তি, দুর্বল এবং অলস বোধ করেন।

এখন প্রশ্ন জাগে বিপি কম পড়ার কারণ কী?

গর্ভাবস্থায় নিম্ন রক্তচাপের কারণ

নিম্ন রক্তচাপের কিছু কারণ-

• যে হরমোনগুলি গর্ভাবস্থাকে বাড়তে সাহায্য করে, সেগুলিও রক্তনালীগুলির প্রসারণ ঘটায়, যা রক্তের শিরায় পুলিং সৃষ্টি করে।
• একটি ক্রমবর্ধমান ভ্রূণ ক্রমাগত কোষ বিভাজন এবং বৃদ্ধির জন্য আপনার শক্তি ব্যবহার করে, তাই আপনি কম শক্তি অনুভব করেন।
• গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়ার কারণে, খাদ্য গ্রহণ স্বয়ংক্রিয়ভাবে হ্রাস পায়, যা কম শক্তির কারণ হতে পারে।

• হঠাৎ বিছানা থেকে উঠে দাঁড়ানো
• ডিহাইড্রেশন (পানি কম খাওয়া)
• রক্তশূন্যতা (নিম্ন হিমোগ্লোবিন)
• অতিরিক্ত বমি হওয়া
• রক্তক্ষরণ / অভ্যন্তরীণ রক্তপাত
• সংক্রমণ
• চিকিৎসা শর্ত ( হৃদরোগ , এন্ডোক্রাইন গ্রন্থি ব্যাধি, ইত্যাদি)

দ্রষ্টব্য: রক্তক্ষরণ এবং নিম্ন রক্তচাপ একটি জরুরী। অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

গর্ভাবস্থায় নিম্ন রক্তচাপের লক্ষণ

সুতরাং, এখানে উপসর্গ আছে

• বমি বমি ভাব
• ক্লান্তি
• মাথাব্যথা
• তৃষ্ণা
• দুর্বলতা
• অলসতা
• মূর্ছা যাওয়া
• ঠান্ডা ত্বক
• ঝাপসা/দ্বৈত দৃষ্টি

গুরুত্বপূর্ণ দ্রষ্টব্য: আপনার রক্তক্ষরণের কারণে যদি আপনার রক্তচাপ খুব বেশি কমে যায়, তবে এটি হতে পারে -

• জলপ্রপাত
• শক
• অঙ্গের ক্ষতি
• রক্তক্ষরণের সাথে নিম্ন রক্তচাপও একটি অ্যাক্টোপিক গর্ভাবস্থার লক্ষণ হতে পারে যেখানে ডিম্বাণু টিউব বা জরায়ুর বাইরে নিষিক্ত হয়। রক্তক্ষরণ অভ্যন্তরীণ হতে পারে এবং এটি একটি জরুরী অবস্থা

গর্ভাবস্থায় নিম্ন রক্তচাপের প্রভাব

গর্ভাবস্থার প্রথম এবং দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে রক্তচাপ কমে যাওয়া সাধারণ। এটি সাধারণত তৃতীয় ত্রৈমাসিকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে। গর্ভাবস্থায় নিম্ন রক্তচাপ কি বিপজ্জনক? নিম্ন রক্তচাপ মায়েদের হালকা ক্লান্তি, কম শক্তি, শ্বাসকষ্ট বা মাঝে মাঝে মাথা ঘোরা হতে পারে।

আরও গুরুতর ক্ষেত্রে, অভ্যন্তরীণ রক্তক্ষরণ বা অন্যান্য চিকিৎসার কারণে নিম্ন রক্তচাপ মা এবং ভ্রূণ উভয়ের জন্য মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, হাইপোটেনশনের কারণে মা অজ্ঞান হয়ে পড়ে এবং ভ্রূণকে আঘাত করতে পারে। প্রত্যাশিত মায়েরাও এই বিষয়টি নিয়ে উদ্বিগ্ন যে মানসিক চাপের কারণে রক্তচাপ কম হয়। উচ্চ রক্তচাপের ক্ষেত্রে মানসিক চাপ একটি প্রধান কারণ হতে পারে তবে নিম্ন রক্তচাপের ক্ষেত্রে নয়।

একইভাবে, দীর্ঘস্থায়ী নিম্ন রক্তচাপ ক্রমবর্ধমান ভ্রূণে রক্ত প্রবাহ হ্রাস করতে পারে যার ফলে হাইপোক্সিক মস্তিষ্কের ক্ষতি হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, নিম্ন রক্তচাপও একটোপিক গর্ভধারণ নির্দেশ করতে পারে। এটি একটি গুরুতর অবস্থা যা চিকিৎসার প্রয়োজন। দীর্ঘস্থায়ী বা গুরুতর হাইপোটেনশন, যদি চিকিত্সা না করা হয়, তাহলে অকাল প্রসব বা মৃতপ্রসব হতে পারে।

আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন এবং এই ঝুঁকিগুলি কমিয়ে আনতে চান, আপনি আমাদের সাথে দেখা করতে পারেন, যেখানে আমাদের ডাক্তার এবং কেয়ার টিম প্রসবপূর্ব অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় আপনার রক্তচাপ নিরীক্ষণ করবে এবং সর্বত্র আপনার সুস্থতা নিরীক্ষণ করবে।

গর্ভাবস্থায় নিম্ন রক্তচাপ নির্ণয়

স্বাভাবিক রক্তচাপের মাত্রা হল 120/80 mmHg। এটি ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে সামান্য পরিবর্তিত হতে পারে। গর্ভাবস্থায় যদি আপনার রক্তচাপের মাত্রা ধারাবাহিকভাবে 90/60 mmHg-এর নিচে থাকে, তাহলে আপনি গর্ভাবস্থা-সম্পর্কিত হাইপোটেনশনে আক্রান্ত হতে পারেন।

একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ পারিবারিক এবং ব্যক্তিগত চিকিৎসা ইতিহাস নেওয়ার পাশাপাশি, ম্যাক্স হেলথকেয়ারে আপনার ডাক্তার অন্যান্য উপসর্গ এবং আপনার জীবনধারা সম্পর্কেও প্রশ্ন করবেন। প্রয়োজনে ডাক্তার অন্যান্য রক্ত, প্রস্রাব বা ইমেজিং পরীক্ষারও সুপারিশ করতে পারেন।

গর্ভাবস্থায় নিম্ন রক্তচাপের চিকিৎসা

গর্ভাবস্থায় নিম্ন রক্তচাপের চিকিৎসার জন্য ওষুধ

গর্ভাবস্থায় নিম্ন রক্তচাপ সাধারণ। যদিও এটি সাধারণত ক্ষতিকারক নয়, এটি মা এবং শিশু উভয়ের জন্য অস্বস্তি এবং জটিলতার কারণ হতে পারে। গর্ভাবস্থায় নিম্ন রক্তচাপের চিকিৎসার জন্য বেশ কিছু ওষুধ ব্যবহার করা যেতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে: ফ্লুড্রোকর্টিসোন, মিডোড্রিন এবং এফিড্রিন।

গর্ভাবস্থায় নিম্ন রক্তচাপের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার

1. ডায়েট

• নিজেকে হাইড্রেট করুন। প্রতি ঘন্টায় 80-100 মিলি তরল (জল, ফলের রস, নারকেল জল, ইত্যাদি) নিন
• নিয়ম হল ছোট অংশ এবং ঘন ঘন খাবার। বড় খাবারের পরিবর্তে সারা দিন খাবারের ছোট অংশ নিন।
• প্রচুর ফল ও শাকসবজি খান
• সুষম ও পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ করুন।
• আপনার ডাক্তার আপনার ডায়েটে আরও লবণ যোগ করার পরামর্শ দিতে পারেন তবে সতর্ক থাকুন কারণ অত্যধিক লবণের প্রতিক্রিয়া হতে পারে। তাই অতিরিক্ত লবণ যোগ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
• আপনি যদি বমি বমি ভাব অনুভব করেন তবে আপনি আদা চা খাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন।
• এক কাপ কফিও সাহায্য করে।

2. ব্যায়াম

ব্যায়াম রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, তবে জটিলতা রোধ করার জন্য যেকোনো ওয়ার্কআউট শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

3. পর্যাপ্ত বিশ্রাম

• হঠাৎ রক্তচাপ পরিবর্তন এড়াতে অনুগ্রহ করে বসা অবস্থান থেকে হঠাৎ করে উঠবেন না।
• আপনি যদি মাথা ঘোরা অনুভব করেন তবে আপনার হৃদপিন্ডে রক্ত প্রবাহ বাড়াতে আপনার বাম পাশে বসতে হবে বা শুয়ে থাকতে হবে।
• আপনার শরীরকে কিছুটা বিশ্রাম দিতে পর্যায়ক্রমে আপনার পা মাটি থেকে সরিয়ে রাখুন।
• ঢিলেঢালা পোশাক পরার চেষ্টা করুন। আপনার রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে আপনি উচ্চ হাঁটু মোজা বা কম্প্রেশন স্টকিংস পরতে পারেন।

গর্ভাবস্থায় নিম্ন রক্তচাপের জন্য স্ব-যত্ন টিপস

বেশ কিছু স্ব-যত্ন প্রতিকার নিম্ন রক্তচাপ স্থিতিশীল করার জন্য প্রমাণিত কিন্তু আপনি কি ঘরে বসেই রক্তচাপ বাড়াতে পারেন? নীচে বিভিন্ন সহজ ঘরোয়া প্রতিকার দেওয়া হল যা আপনার নিম্ন রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়ক।

• সুষম খাদ্য

  গর্ভাবস্থায়, এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি বড় খাবারের পরিবর্তে ছোট অংশ এবং ঘন ঘন খাবার খান। বর্ধিত পুষ্টির প্রয়োজনীয়তা বিবেচনা করুন এবং ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত প্রসবপূর্ব সম্পূরক গ্রহণ করুন। নিম্ন রক্তচাপের জন্য কোন খাবার ভালো? আপনার খাবারে প্রচুর মৌসুমি ফল এবং শাকসবজি যোগ করুন যেমন ব্রকলি, মসুর ডাল, ডিমের সাথে মাছের কিছু অংশ এবং মুরগির মাংস। দুধ সম্পর্কে কি? দুধ কি নিম্ন রক্তচাপের জন্য ভাল? হ্যাঁ, দুধ কম রক্তচাপের জন্য উপকারী হতে পারে এবং স্বাস্থ্যকর রক্তচাপ বজায় রাখার জন্য খাওয়া যেতে পারে।

• হাইড্রেটেড থাকুন

  জল, জুস, নারকেল জল, স্যুপ ইত্যাদি দিয়ে হাইড্রেটেড থাকা আপনার রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে। ডিহাইড্রেশন বা তরল হ্রাস প্রায়ই নিম্ন রক্তচাপের সাথে যুক্ত।

• ঢিলেঢালা পোশাক পরুন

  গর্ভাবস্থায় ঢিলেঢালা পোশাক পরা পছন্দ করুন। এটি আপনার এবং আপনার ভ্রূণ উভয়ের জন্যই আরামদায়ক হবে। সুপারিশ করা হলে কম্প্রেশন স্টকিংস পরুন।

• দীর্ঘ সময় ধরে বাথটাবে ভিজিয়ে রাখা বা খুব গরম ঝরনা এড়িয়ে চলুন

  গর্ভাবস্থায়, দীর্ঘ সময়ের জন্য স্নান করা এড়িয়ে চলুন এবং খুব গরম ঝরনা গ্রহণ করুন যা রক্তচাপকে আরও কমিয়ে দিতে পারে।

কখন একজন ডাক্তার দেখাবেন?

আপনি যদি গর্ভাবস্থায় নিম্ন রক্তচাপের সম্মুখীন হন, তাহলে কখন চিকিৎসা নিতে হবে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি নিম্ন রক্তচাপের দীর্ঘায়িত উপসর্গগুলি অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত, বিশেষ করে যদি আপনি অতিরিক্ত বমি বমি ভাব, ক্লান্তি, শ্বাসকষ্ট, ঠাণ্ডা বা আড়ষ্ট ত্বক, ঝাপসা দৃষ্টি বা মাথা ঘোরার মতো লক্ষণগুলিও অনুভব করেন।

উপরন্তু, যদি আপনার নিম্ন রক্তচাপের ইতিহাস থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তারকে আপনার অবস্থা সম্পর্কে অবহিত করা এবং আপনার গর্ভাবস্থা যাতে খারাপ না হয় তা নিশ্চিত করার জন্য পদক্ষেপ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ডাক্তার আপনার লাইফস্টাইল পরিবর্তনের সুপারিশ করতে পারে, যেমন আপনার লবণ এবং তরল গ্রহণ বাড়ানো বা আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করার জন্য ওষুধগুলি লিখে দিতে পারে। মনে রাখবেন, গর্ভাবস্থায় আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে আপনার কোনো উদ্বেগ থাকলে সতর্কতা এড়াতে এবং ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া সর্বদা ভাল।

উপসংহার

গর্ভাবস্থায় নিম্ন রক্তচাপ একটি সাধারণ অবস্থা যা বেশিরভাগ মহিলারা প্রথম সপ্তাহে অনুভব করেন। অবস্থাটি সর্বদাই সৌম্য তবে একজন বিশেষজ্ঞ ওবি/জিওয়াইএন দ্বারা পর্যবেক্ষণের প্রয়োজন, যার সাথে আপনি আজই ম্যাক্স হেলথকেয়ারে পরামর্শ করতে পারেন।