গর্ভকালীন ডায়াবেটিস: লক্ষণ, ঝুঁকি এবং চিকিৎসা

গর্ভাবস্থায় শরীরে অনেক পরিবর্তন আসে, এবং তার মধ্যে একটি হল এটি কীভাবে চিনি পরিচালনা করে। কখনও কখনও, রক্তে শর্করার মাত্রা খুব বেশি হয়ে যায়, যা গর্ভকালীন ডায়াবেটিস নামক একটি অবস্থার দিকে পরিচালিত করে। এটি স্পষ্ট লক্ষণ ছাড়াই ঘটতে পারে, যা নিয়মিত চেকআপকে প্রসবপূর্ব যত্নের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ করে তোলে। যদি উপেক্ষা করা হয়, তাহলে গর্ভকালীন ডায়াবেটিস মা এবং শিশু উভয়ের জন্যই জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে, কিন্তু সঠিক পদ্ধতির মাধ্যমে, এটি একটি সুস্থ গর্ভাবস্থা বজায় রাখতে পরিচালিত হতে পারে। এই ব্লগটি এমনভাবে সবকিছু ব্যাখ্যা করে যা বোঝা সহজ। আসুন গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের মূল বিষয়গুলি বোঝার মাধ্যমে শুরু করি।

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস কী?

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হল এক ধরণের ডায়াবেটিস যা গর্ভাবস্থায় রক্তে শর্করার মাত্রা খুব বেশি হয়ে গেলে বিকাশ লাভ করে। এটি সাধারণত দ্বিতীয় বা তৃতীয় ত্রৈমাসিকে ঘটে এবং হরমোনের পরিবর্তনের কারণে হয় যা শরীরের ইনসুলিনের ব্যবহারকে প্রভাবিত করে। এই অবস্থা সবসময় লক্ষণীয় লক্ষণ দেখা দেয় না, তাই গর্ভাবস্থায় নিয়মিত চেকআপ করানো গুরুত্বপূর্ণ।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম এবং রক্তে শর্করার মাত্রা পর্যবেক্ষণের মাধ্যমে চিকিৎসা করা যেতে পারে, তবে কিছু ক্ষেত্রে ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে। গর্ভকালীন ডায়াবেটিস সাধারণত শিশুর জন্মের পরে ঠিক হয়ে যায়, তবে এটি পরবর্তী জীবনে টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। সঠিক ব্যবস্থাপনা মা এবং শিশু উভয়ের জন্য জটিলতা কমাতে সাহায্য করে।

গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি কী কী?

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস প্রায়শই কোনও স্পষ্ট লক্ষণ ছাড়াই বিকাশ লাভ করে, যে কারণে গর্ভাবস্থায় নিয়মিত স্ক্রিনিং গুরুত্বপূর্ণ। কিছু ক্ষেত্রে, লক্ষণগুলি দেখা দিতে পারে কিন্তু হালকা এবং সহজেই উপেক্ষা করা যেতে পারে।

• অতিরিক্ত তৃষ্ণা এবং ঘন ঘন প্রস্রাব - রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধির ফলে শরীর থেকে আরও বেশি তরল পদার্থ বের হয়ে যেতে পারে, যার ফলে অতিরিক্ত তৃষ্ণা এবং ঘন ঘন টয়লেটে যেতে হতে পারে।
• অস্বাভাবিক ক্লান্তি - গর্ভাবস্থায় ক্লান্ত বোধ করা সাধারণ, তবে ক্রমাগত ক্লান্তি রক্তে শর্করার মাত্রার ওঠানামার সাথে যুক্ত হতে পারে।
• ঝাপসা দৃষ্টি – রক্তে শর্করার মাত্রার পরিবর্তন চোখের তরল ভারসাম্যকে প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে অস্থায়ী দৃষ্টি সমস্যা দেখা দিতে পারে।
• শুষ্ক মুখ এবং অতিরিক্ত ক্ষুধা - উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা পানিশূন্যতার কারণ হতে পারে, যার ফলে মুখ ক্রমাগত শুষ্ক হতে পারে এবং কিছু ক্ষেত্রে ক্ষুধাও বেড়ে যায়।
• ঘন ঘন সংক্রমণ - রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে দিতে পারে, যার ফলে মূত্রনালীর সংক্রমণ (ইউটিআই) এবং ইস্ট সংক্রমণের মতো সংক্রমণ আরও সাধারণ হয়ে ওঠে।

যেহেতু এই লক্ষণগুলির অনেকগুলিকে স্বাভাবিক গর্ভাবস্থার পরিবর্তন বলে ভুল করা যেতে পারে, তাই গর্ভকালীন ডায়াবেটিস সাধারণত শুধুমাত্র লক্ষণগুলির উপর ভিত্তি করে নয় বরং নিয়মিত গ্লুকোজ পরীক্ষার মাধ্যমে নির্ণয় করা হয়।

গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের ঝুঁকির কারণগুলি কী কী?

গর্ভাবস্থায় গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে এমন বেশ কিছু কারণ থাকতে পারে। এই ঝুঁকির কারণগুলি সামগ্রিক স্বাস্থ্য, চিকিৎসা ইতিহাস এবং গর্ভাবস্থা-সম্পর্কিত অবস্থার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।

স্বাস্থ্য এবং চিকিৎসা ইতিহাস

• গর্ভাবস্থার আগে অতিরিক্ত ওজন - অতিরিক্ত শরীরের ওজন ইনসুলিনের জন্য রক্তে শর্করার মাত্রা সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন করে তুলতে পারে। গর্ভাবস্থার আগে উচ্চ বডি মাস ইনডেক্স (BMI) গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়।
• ডায়াবেটিসের পারিবারিক ইতিহাস - বাবা-মা বা ভাইবোনের মতো নিকটাত্মীয়ের টাইপ 2 ডায়াবেটিস থাকলে ঝুঁকি বাড়তে পারে। শরীর কীভাবে চিনি প্রক্রিয়াজাত করে তাতে জেনেটিক্স ভূমিকা পালন করে।
• পূর্ববর্তী গর্ভাবস্থায় গর্ভকালীন ডায়াবেটিস - যেসব মহিলাদের পূর্ববর্তী গর্ভাবস্থায় গর্ভকালীন ডায়াবেটিস ছিল তাদের আবারও এটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এই ধরনের ক্ষেত্রে, প্রায়শই প্রাথমিক পরীক্ষার পরামর্শ দেওয়া হয়।
• পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (PCOS) — এই হরমোনজনিত অবস্থা ইনসুলিন প্রতিরোধের দিকে পরিচালিত করতে পারে, যা শরীরের জন্য রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা আরও কঠিন করে তোলে।

গর্ভাবস্থা-সম্পর্কিত কারণগুলি

• একাধিক বাচ্চা (যমজ, তিন সন্তান, ইত্যাদি) জন্ম দেওয়া – একাধিক বাচ্চা জন্ম দেওয়ার জন্য শরীরে আরও বেশি ইনসুলিন তৈরি করতে হয়, যা কখনও কখনও ইনসুলিন প্রতিরোধের দিকে পরিচালিত করতে পারে।
• অতিরিক্ত অ্যামনিওটিক তরল (পলিহাইড্রামনিওস) – অ্যামনিওটিক তরলের উচ্চ মাত্রা রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণের দুর্বলতা এবং গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বৃদ্ধির লক্ষণ হতে পারে।
• পূর্ববর্তী প্রসবের সময় একটি বড় বাচ্চা (৪ কেজি বা তার বেশি) থাকা - পূর্ববর্তী গর্ভাবস্থায় গড়ের চেয়ে বড় বাচ্চা থাকা গর্ভকালীন ডায়াবেটিস নির্ণয় না করা বা গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা থাকার প্রবণতা নির্দেশ করতে পারে।

অন্যান্য ঝুঁকির কারণ

• ২৫ বছরের বেশি বয়স - যদিও গর্ভকালীন ডায়াবেটিস যেকোনো বয়সে হতে পারে, বয়স বাড়ার সাথে সাথে ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়, বিশেষ করে ২৫ বছর বয়সের পরে, এবং ৩৫ বছর বয়সের পরে আরও বেশি।
• বসে থাকা জীবনধারা - নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপের অভাব ইনসুলিন প্রতিরোধের দিকে পরিচালিত করতে পারে, যার ফলে শরীরের পক্ষে রক্তে শর্করার মাত্রা কার্যকরভাবে নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হয়ে পড়ে।
• উচ্চ রক্তচাপ বা বিপাকীয় অবস্থা - উচ্চ রক্তচাপ বা কোলেস্টেরলের ভারসাম্যহীনতার মতো অবস্থা ইনসুলিনের কাজকে প্রভাবিত করতে পারে, যা রক্তে শর্করার সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়।

এই ঝুঁকির এক বা একাধিক কারণ থাকার অর্থ এই নয় যে আপনার গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হবে, তবে এটি সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে।

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস কীভাবে নির্ণয় করা হয়?

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস নির্ণয় করা হয় রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে যা পরীক্ষা করে যে শরীর কীভাবে চিনি প্রক্রিয়াজাত করে। সাধারণত গর্ভাবস্থার ২৪ থেকে ২৮ সপ্তাহের মধ্যে স্ক্রিনিং করা হয়, তবে যাদের ঝুঁকির কারণ রয়েছে তাদের ক্ষেত্রে এটি আগেও করা যেতে পারে। রোগ নির্ণয়ের জন্য সাধারণত দুটি পরীক্ষা জড়িত থাকে:

গ্লুকোজ চ্যালেঞ্জ টেস্ট (GCT)

এটি একটি প্রাথমিক স্ক্রিনিং পরীক্ষা যা শরীর কীভাবে চিনি ব্যবহার করে তা দেখার জন্য। একটি মিষ্টি গ্লুকোজ পানীয় দেওয়া হয়, এবং এক ঘন্টা পরে, রক্তে শর্করার মাত্রা পরিমাপ করার জন্য একটি রক্তের নমুনা নেওয়া হয়। এই পরীক্ষার আগে উপবাস করার কোন প্রয়োজন নেই। যদি ফলাফল স্বাভাবিক সীমার উপরে হয়, তাহলে এটি গর্ভকালীন ডায়াবেটিস নিশ্চিত করে না বরং আরও পরীক্ষার প্রয়োজনীয়তা নির্দেশ করে।

ওরাল গ্লুকোজ টলারেন্স পরীক্ষা (OGTT)

যদি GCT ফলাফল উন্নত হয়, তাহলে রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করার জন্য একটি OGTT করা হয়। এই পরীক্ষার আগে কমপক্ষে আট ঘন্টা উপবাস করা আবশ্যক। প্রথমে, উপবাসের সময় রক্তের নমুনা নেওয়া হয়, তারপরে আরও ঘনীভূত গ্লুকোজ দ্রবণ পান করা হয়। সময়ের সাথে সাথে চিনির মাত্রা কীভাবে পরিবর্তিত হয় তা ট্র্যাক করার জন্য পরবর্তী এক থেকে তিন ঘন্টা ধরে নিয়মিত বিরতিতে রক্তের নমুনা সংগ্রহ করা হয়। যদি দুই বা ততোধিক রিডিং স্বাভাবিক সীমার বেশি হয়, তাহলে গর্ভকালীন ডায়াবেটিস ধরা পড়ে।

যারা উচ্চ ঝুঁকিতে আছেন, তাদের গর্ভাবস্থায় পরবর্তী সময়ে পরীক্ষাটি পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে, এমনকি প্রাথমিক ফলাফল স্বাভাবিক থাকলেও।

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস কীভাবে পরিচালিত এবং চিকিৎসা করা হয়?

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনার লক্ষ্য হল মা এবং শিশুর উভয়ের জন্য জটিলতা প্রতিরোধ করার জন্য রক্তে শর্করার মাত্রা একটি সুস্থ সীমার মধ্যে রাখা। চিকিৎসার মধ্যে সাধারণত জীবনধারা পরিবর্তন, রক্তে শর্করার মাত্রা পর্যবেক্ষণ এবং কিছু ক্ষেত্রে ওষুধের ব্যবহার অন্তর্ভুক্ত থাকে।

স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং খাবার পরিকল্পনা

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সুষম খাদ্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। জটিল কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বির মিশ্রণ সহ ছোট ছোট, ঘন ঘন খাবার খাওয়া রক্তে শর্করার বৃদ্ধি রোধ করতে সাহায্য করে। পরিশোধিত শর্করা এবং প্রক্রিয়াজাত কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার সীমিত করা উচিত, অন্যদিকে উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার, যেমন আস্ত শস্য, শাকসবজি এবং ডাল, উৎসাহিত করা উচিত। একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী ব্যক্তিগত চাহিদার উপর ভিত্তি করে একটি কাস্টমাইজড খাবার পরিকল্পনার পরামর্শ দিতে পারেন।

নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ

সক্রিয় থাকা শরীরকে আরও কার্যকরভাবে ইনসুলিন ব্যবহার করতে সাহায্য করে। হাঁটা, সাঁতার কাটা, অথবা প্রসবপূর্ব যোগব্যায়ামের মতো কম প্রভাবশালী কার্যকলাপ রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করতে পারে। গর্ভাবস্থায় নিরাপত্তা নিশ্চিত করার জন্য ব্যায়ামের ধরণ এবং তীব্রতা সম্পর্কে স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে আলোচনা করা উচিত।

রক্তে শর্করার পর্যবেক্ষণ

নিয়মিত রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করলে শরীর কতটা ভালোভাবে চিনি প্রক্রিয়াজাত করছে তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করে। সারাদিন, বিশেষ করে খাবারের আগে এবং পরে, গ্লুকোজ মিটারের মাত্রা পর্যবেক্ষণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি প্রয়োজনে খাদ্যাভ্যাস বা কার্যকলাপে প্রাথমিক সমন্বয় সাধনের সুযোগ করে দেয়।

ঔষধ এবং ইনসুলিন থেরাপি

যদি জীবনযাত্রার পরিবর্তন রক্তে শর্করার মাত্রা লক্ষ্য সীমার মধ্যে রাখার জন্য যথেষ্ট না হয়, তাহলে ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে। কিছু মহিলার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে ইনসুলিন ইনজেকশন বা মুখে খাওয়ার ডায়াবেটিসের ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে। এই চিকিৎসাগুলি ব্যক্তিগত চাহিদার উপর ভিত্তি করে নির্ধারিত হয় এবং গর্ভাবস্থার জন্য নিরাপদ বলে বিবেচিত হয়।

নিয়মিত প্রসবপূর্ব পরীক্ষা

ঘন ঘন প্রসবপূর্ব পরীক্ষা শিশুর বিকাশ এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করতে সাহায্য করে। সম্ভাব্য জটিলতা পরীক্ষা করার জন্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী অতিরিক্ত আল্ট্রাসাউন্ড বা ভ্রূণ পর্যবেক্ষণের সুপারিশ করতে পারেন। চিকিৎসা সত্ত্বেও যদি রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি থাকে, তাহলে শিশুর ঝুঁকি এড়াতে অকাল প্রসবের কথা বিবেচনা করা যেতে পারে।

আজই পরামর্শ নিন

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস অপ্রত্যাশিত চ্যালেঞ্জ নিয়ে আসতে পারে, কিন্তু সঠিক যত্নের মাধ্যমে, একটি সুস্থ গর্ভাবস্থা এখনও অর্জন করা সম্ভব। ম্যাক্স হাসপাতালে , বিশেষজ্ঞরা রোগ নির্ণয় থেকে শুরু করে ব্যবস্থাপনা পর্যন্ত প্রতিটি ধাপে প্রয়োজনীয় যত্ন এবং নির্দেশনা প্রদান করেন। গর্ভাবস্থায় রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ে যদি আপনার কোন উদ্বেগ থাকে অথবা আপনার প্রয়োজন অনুসারে একটি পরিকল্পনার প্রয়োজন হয়, তাহলে সঠিক সহায়তা এবং যত্নের জন্য ম্যাক্স হাসপাতালে পরামর্শের সময় নির্ধারণ করুন।

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস কি জন্মের পরে শিশুর উপর প্রভাব ফেলতে পারে?

হ্যাঁ, গর্ভকালীন ডায়াবেটিস জন্মের পরেও শিশুর উপর প্রভাব ফেলতে পারে। প্রসবের পরপরই শিশুদের রক্তে শর্করার মাত্রা কম (হাইপোগ্লাইসেমিয়া) হতে পারে কারণ তারা গর্ভে উচ্চ শর্করার মাত্রার সংস্পর্শে এসেছিল। এটি সাধারণত প্রাথমিকভাবে খাওয়ানোর মাধ্যমে অথবা প্রয়োজনে গ্লুকোজ চিকিৎসার মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে। কিছু শিশুর শ্বাসকষ্ট, জন্ডিস, অথবা জন্মের সময় ওজন বেশি হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকতে পারে, যা প্রসবকে আরও জটিল করে তুলতে পারে। দীর্ঘমেয়াদে, জীবনের পরবর্তী সময়ে স্থূলতা বা টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

যদি আমার গর্ভকালীন ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে কি গর্ভাবস্থার পরেও আমার ডায়াবেটিস থাকবে?

বেশিরভাগ মহিলার প্রসবের পর রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে, কিন্তু গর্ভকালীন ডায়াবেটিস থাকলে পরবর্তী জীবনে টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। প্রসবের ৬ থেকে ১২ সপ্তাহ পর রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে এসেছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য ফলো-আপ রক্ত পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ভবিষ্যতে নিয়মিত চেক-আপ করাও গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে দ্বিতীয় গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার আগে।

প্রথমবার গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে কি গর্ভকালীন ডায়াবেটিস বেশি দেখা যায়?

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস যেকোনো গর্ভাবস্থায় হতে পারে, তবে প্রথমবারের মতো গর্ভধারণের ক্ষেত্রে এটি বেশি দেখা যায় না। অতিরিক্ত ওজন, পারিবারিকভাবে ডায়াবেটিসের ইতিহাস থাকা, অথবা ২৫ বছরের বেশি বয়সী হওয়ার মতো ঝুঁকির কারণগুলি এর বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তবে, যেসব মহিলার পূর্ববর্তী গর্ভাবস্থায় গর্ভকালীন ডায়াবেটিস ছিল, তাদের ভবিষ্যতে গর্ভাবস্থায় আবারও ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস প্রসব এবং প্রসবের উপর কীভাবে প্রভাব ফেলে?

গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের কারণে শিশুটি বড় হতে পারে (ম্যাক্রোসোমিয়া), যা সি-সেকশনের প্রয়োজন হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিতে পারে অথবা যোনিপথে প্রসবের সময় জটিলতা দেখা দিতে পারে। জন্মের সময় রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি থাকলে প্রসবের পরে শিশুর রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যাওয়ার ঝুঁকিও বেড়ে যেতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, যদি শিশুর আকার বা স্বাস্থ্য নিয়ে উদ্বেগ থাকে, তাহলে প্রসব বেদনা তাড়াতাড়ি শুরু হতে পারে।

ভবিষ্যতের গর্ভাবস্থায় কি গর্ভকালীন ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করা সম্ভব?

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস সবসময় প্রতিরোধ করা যায় না, তবে কিছু জীবনযাত্রার পরিবর্তন ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। গর্ভাবস্থার আগে স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা, উচ্চ ফাইবার এবং কম জিআইযুক্ত খাবার সহ সুষম খাদ্য গ্রহণ করা, শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা এবং নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা ভবিষ্যতে গর্ভাবস্থায় গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে পারে।

এমন কোন নির্দিষ্ট খাবার আছে কি যা সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে চলা উচিত?

উচ্চ চিনিযুক্ত এবং অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলাই ভালো, কারণ এগুলো রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে মিষ্টিযুক্ত পানীয়, মিষ্টি, সাদা রুটি, পেস্ট্রি এবং ভাজা খাবার। পরিবর্তে, রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করার জন্য খাবারে গোটা শস্য, চর্বিহীন প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং প্রচুর শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।

প্রসবের কতক্ষণ পরে রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করা উচিত?

প্রসবের ৬ থেকে ১২ সপ্তাহ পরে রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে এসেছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য একটি পরীক্ষা করা হয়। যদি পরীক্ষার ফলাফল স্বাভাবিক হয়, তাহলে প্রতি এক থেকে তিন বছর অন্তর নিয়মিত স্ক্রিনিং করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ গর্ভকালীন ডায়াবেটিস ভবিষ্যতে টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।