পেট ফাঁপা

পেট ফাঁপাকে প্রায়শই বায়ু প্রবাহিত করা, ফার্টিং বা গ্যাস থাকা হিসাবে উল্লেখ করা হয়। এটি মলদ্বারের মাধ্যমে পাচনতন্ত্র থেকে গ্যাস নির্গত বা নির্গতকে বোঝায়। পাচন প্রক্রিয়ার সময় সাধারণত কিছু পরিমাণ গ্যাস নির্গত হয়, কিন্তু অতিরিক্ত গ্যাসের জমে পেট ফাঁপা, ফুসকুড়ি, ফুসকুড়ি এবং পেট ফাঁপা হতে পারে আরও গুরুতর চিকিৎসা অবস্থার লক্ষণ।

সাধারণত "অত্যধিক গ্যাস" এর জন্য দায়ী উপসর্গগুলি যেমন ফোলাভাব, প্রসারণ এবং পেটে অস্বস্তি, বিশেষ করে OPD-তে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অভিযোগগুলি সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। যাকে অত্যধিক গ্যাস বলা হয় তা হল অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া দ্বারা খাদ্য হজমের প্রক্রিয়া চলাকালীন সাধারণভাবে উত্পাদিত গ্যাসগুলির প্রতি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের একটি বর্ধিত সংবেদনশীলতা।

ভারতীয় জনসংখ্যার প্রায় অর্ধেক তাদের জীবদ্দশায় এক বা অন্য সময়ে পেট ফাঁপা সমস্যাটির সম্মুখীন হয়।

ফেব্রুয়ারী 2009 এর লন্ডন থেকে দৈনিক সংবাদ অনুসারে, অ্যাডলফ হিটলারের টেবিলের আচার-ব্যবহারকে তার স্টাফ অফিসার দ্বারা রিপোর্ট করা একটি বিমূর্ত হিসাবে হাইলাইট করা হয়েছে

নাৎসি নেতা তার বাঙ্কারে কেক খাচ্ছেন এবং পেট ফাঁপাতে ভুগছিলেন।

হাউস ক্লিয়ারেন্সের সময় আবিষ্কৃত গোপন গোয়েন্দা প্রতিবেদনে হিটলারের ভয়ানক টেবিল আচার-ব্যবহার, "অসৎ আচরণ", কেক-ঠাট্টা করা এবং পেট ফাঁপা সমস্যাগুলির রূপরেখা দেওয়া হয়েছে।

এন্ট্রিগুলি বলে: "হিটলার দ্রুত খায়, যান্ত্রিকভাবে, তার জন্য খাদ্য নিছক জীবিকা নির্বাহের একটি অপরিহার্য উপায়...

“টেবিলে এবং তার বক্তৃতায় তিনি বরং অকথ্য আচরণের অনেক দিক দেখান। সে বিমূর্তভাবে তার আঙ্গুলের নখ কামড়ে দেয়... এবং তার টেবিলের আচার-ব্যবহার কিছুটা জঘন্য।"

একটি এন্ট্রি প্রকাশ করে যে হিটলার "অসাধারণ পরিমাণে কেক খেয়েছিলেন" যা "একটি সামান্য হজমের ব্যাধি" সৃষ্টি করেছিল।

তাই পেট ফাঁপা হওয়ার প্রধান কারণ অনুপযুক্ত খাদ্যাভ্যাস। এই ব্যাধির ব্যবস্থাপনায় যাওয়ার আগে গ্যাসের সমস্যা সম্পর্কে কিছু তথ্য জেনে নেওয়া প্রাসঙ্গিক হবে। এই বোঝাপড়া সমস্যাটির সহজ ব্যবস্থাপনায় আমাদের অনেকাংশে সাহায্য করবে।

পেট ফাঁপা হওয়ার কারণ

সাধারণত অ্যাপ 200 মিলি গ্যাস যেকোন সময়ে অন্ত্রে উপস্থিত থাকে। উত্পাদনের প্রধান উত্স হ'ল হজম প্রক্রিয়া যা অন্ত্রে সংঘটিত হয় এবং খাওয়া বা পান করার সময় বাতাস গ্রাস করে। গড়ে, একজন ব্যক্তি 14 বার ফ্ল্যাটাস (প্রতি মলদ্বারে গ্যাস পাস করে) পাস করে (সাধারণ পরিসীমা 10-20 বার থেকে প্রসারিত হয়)।

গ্যাসের গড় দৈনিক নির্গমন 750 মিলি এবং পরিসীমা 475 - 1500 মিলি। একজন ব্যক্তির মধ্যে বহিষ্কৃত গ্যাসের পরিমাণ কমবেশি অপরিবর্তিত থাকে। এটি গ্যাসগুলির অস্বাভাবিক উপলব্ধি যা ফোলা অনুভূতির জন্ম দেয়।

পাচনতন্ত্রে গ্যাস দুটি উৎস থেকে আসে:

1. বৃহৎ অন্ত্রে প্রাকৃতিকভাবে উপস্থিত ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া দ্বারা কিছু অপাচ্য খাবারের স্বাভাবিক ভাঙ্গন।
2. বায়ু গিলে ফেলা (অ্যারোফ্যাগিয়া) : প্রত্যেকেই খাওয়া এবং পান করার সময় অল্প পরিমাণে বাতাস গিলে ফেলে। দ্রুত খাওয়া বা পান করা, চুইংগাম চিবানো, ধূমপান করা বা ঢিলেঢালা ডেনচার পরার কারণেও কিছু লোক বেশি বাতাস গ্রহণ করতে পারে।

পেট ফাঁপা হওয়ার অন্যান্য কারণগুলি হল:

• প্রচুর পরিমাণে অপাচ্য খাবার যেমন ফাইবার খাওয়া।
• ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার মতো সহ্য করা হয় না এমন খাবার খাওয়া।
• তীব্র প্যানক্রিয়াটাইটিস (প্রচণ্ড ব্যথা পেটে সহ)
• ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম
• অন্ত্রের ট্র্যাক্ট থেকে পুষ্টির মালাবশোষণ বা অপর্যাপ্ত শোষণ, প্রায়ই ডায়রিয়ার সাথে থাকে।
• মৌখিক অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার
• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ক্যান্সার এবং এর চিকিৎসা

ফ্ল্যাটুলেন্সের অ্যালার্ম লক্ষণ

• ব্লোটিং সহ অন্ত্রের অভ্যাসের সাম্প্রতিক সূত্রপাত পরিবর্তন
• ক্ষুধা কমে যাওয়া
• ওজন হ্রাস
• মলে রক্ত
• পেটের প্রসারণের সাথে যুক্ত পেটে তীব্র ব্যথা
• ব্যাখ্যাতীত জ্বর
• ঠান্ডা অসহিষ্ণুতা সঙ্গে অলসতা
• এই সমস্ত বৈশিষ্ট্যগুলি চিকিত্সকের অবিলম্বে মনোযোগ প্রয়োজন

যেসব খাবারে গ্যাস হওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি

খাদ্য পণ্য যা গ্যাস উৎপাদনে অবদান রাখে

যে কারণে কিছু খাবার বেশি গ্যাস সৃষ্টি করে

• জটিল কার্বোহাইড্রেট

  CCI বা কমপ্লেক্স কার্বোহাইড্রেট অসহিষ্ণুতা হল এমন একটি অবস্থা যেখানে শরীর রাফিনোজ, ফ্রুক্টোজ এবং সরবিটলের মতো কার্বোহাইড্রেটগুলিকে ভেঙে ফেলা এবং হজম করা কঠিন বলে মনে করে, যার ফলে ফোলাভাব এবং গ্যাস হয়। এমনকি প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের মধ্যে, মটরশুটি, শিম এবং অন্যান্য জটিল কার্বোহাইড্রেটের ব্যবহার অতিরিক্ত গ্যাসের কারণ হতে পারে।

• ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা

  দুধ এবং দুগ্ধজাত দ্রব্যগুলিতে একটি ডিস্যাকারাইড চিনি থাকে যা সাধারণত মানবদেহ দ্বারা হজম হয় যখন আমরা এই পণ্যগুলি গ্রহণ করি। এমন ক্ষেত্রে যখন ব্যক্তি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতায় ভোগেন, এই চিনির হজম অসম্পূর্ণ থেকে যায়, যার ফলে পেট ফাঁপা সহ বেশ কয়েকটি লক্ষণ দেখা দেয়।

• সিলিয়াক রোগ

  সিলিয়াক ডিজিজ হল একটি অটোইমিউন ডিসঅর্ডার যা গ্লুটেন-সমৃদ্ধ খাবার যেমন গম এবং রাই খাওয়ার ফলে উদ্ভূত হয়। ম্যালাবসর্পশন ছাড়াও, এই ব্যাধির প্রধান লক্ষণগুলির মধ্যে কয়েকটি হল পেট ফাঁপা এবং ফোলাভাব।

• কৃত্রিম মিষ্টি

  জ্যাম, জেলি, ক্যান্ডি এবং ডেজার্টের মতো অনেক খাবারে কৃত্রিম মিষ্টির পরিমাণ বেশি থাকে। অ্যাসপার্টাম, সরবিটল, স্টেভিয়া এবং এসিসালফেম পটাসিয়ামের মতো এই মিষ্টিগুলি ফুলে যাওয়া, পেট ফাঁপা, ডায়রিয়া এবং হজমজনিত ব্যাধির অন্যান্য লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে।

• ফাইবার সম্পূরক

  ফাইবার আপনার ডায়েটে একটি গুরুত্বপূর্ণ সংযোজন, তবে ফাইবারের সম্পূরকগুলি প্রায়ই গ্যাস এবং পেট ফাঁপা হতে পারে। যদি আপনাকে ফাইবার পরিপূরকগুলি নির্ধারিত করা হয়, আপনি আপনার জন্য উপযুক্ত এমন একটি খুঁজে পাওয়ার আগে আপনি বিভিন্ন ব্র্যান্ড চেষ্টা করতে চাইতে পারেন।

• কার্বনেটেড পানীয়

  বেশিরভাগ কার্বনেটেড পানীয় এবং ফিজি পানীয়গুলিতে দ্রবীভূত কার্বন ডাই অক্সাইড থাকে। এগুলো সেবন করলে এই গ্যাস পেটে নির্গত হয় এবং বেলচিং হয়। নিয়মিত সেবনে গ্যাস ও পেট ফাঁপা হতে পারে।

অন্তর্নিহিত অবস্থা যা পেট ফাঁপাকে আরও খারাপ করতে পারে

মাঝে মাঝে পেট ফাঁপা হওয়া একটি স্বাভাবিক ঘটনা, তবে নিম্নলিখিত কিছু শর্ত গুরুতর এবং দীর্ঘস্থায়ী পেট ফাঁপাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

• কোষ্ঠকাঠিন্য

  দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য পেট ফাঁপা হতে পারে। বর্জ্য নিষ্কাশন না হওয়ায় এটি অন্ত্রে গাঁজন করে এবং আরও গ্যাস নির্গত করে।

• গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস

  গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাল হতে পারে এবং পেট এবং অন্ত্রের প্রদাহ সৃষ্টি করে। পেট ফাঁপা এই অবস্থার প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে একটি।

• খাদ্য অসহিষ্ণুতা, যেমন ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা

  আপনি অসহিষ্ণু খাবার গ্রহণ করলে পেট ফাঁপা হয়। উদাহরণস্বরূপ, ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু একজন ব্যক্তি যখন দুগ্ধজাত দ্রব্য গ্রহণ করেন তখন গ্যাস অনুভব করার সম্ভাবনা থাকে।

• আইবিএস

  IBS অতিরিক্ত গ্যাস তৈরি করে। IBS (D) এবং IBS (C) উভয় রোগীই পেট ফাঁপা অনুভব করেন।

• ক্রোনস ডিজিজ

  ক্রোনস ডিজিজ হল এক ধরনের প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগ যা গুরুতর গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে। রোগের প্রথম উপস্থাপনাগুলির মধ্যে একটির মধ্যে রয়েছে ক্রোনের রোগ।

• সিলিয়াক ডিজিজ

  সিলিয়াক ডিজিজ হল একটি অটোইমিউন প্রতিক্রিয়া যা গ্লুটেন সেবনের ফলে শুরু হয়। এটি অতিরিক্ত গ্যাস সহ বিভিন্ন উপসর্গের সাথে উপস্থাপন করে।

• ডায়াবেটিস

  ডায়াবেটিসের একটি পরিচিত জটিলতা হল গ্যাস্ট্রোপেরেসিস যা জিআই ট্র্যাক্ট থেকে খাবার খালি হতে দেরি করে। এই বিলম্ব গ্যাসিসেস এবং পেট ফাঁপা কারণ.

• খাওয়ার ব্যাধি

  অনেকগুলি খাওয়ার ব্যাধি, যেমন অ্যানোরেক্সিয়ার কারণে বেশ কয়েকটি জিআই লক্ষণ দেখা দিতে পারে, যার মধ্যে ফোলাভাব, কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া, বদহজম এবং পেট ফাঁপা।

• আলসারেটিভ কোলাইটিস

  আলসারেটিভ কোলাইটিস এমন একটি অবস্থা যা অন্ত্রের ট্র্যাক্টে তীব্র প্রদাহ এবং আলসারেশন ঘটায়। উপসর্গগুলির মধ্যে একটি হল পেট ফাঁপা।

• ডাম্পিং সিনড্রোম

  ডাম্পিং সিন্ড্রোম হজমের সমস্যাগুলির একটি নক্ষত্র, যার মধ্যে দ্রুত গ্যাস্ট্রিক খালি হওয়া, ডায়রিয়া এবং গ্যাস।

• গ্যাস্ট্রোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD)

  জিইআরডি বা গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজের কারণে পাকস্থলীর অ্যাসিড রিগারজিটেশন বা খাদ্যনালীর মধ্য দিয়ে ব্যাকফ্লো হয়। এটি বেলচিং, কাশি, অস্বস্তি এবং গ্যাস সৃষ্টি করে।

• অটোইমিউন প্যানক্রিয়াটাইটিস

  AIP একটি অটোইমিউন অবস্থা যা অগ্ন্যাশয়ের দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ সৃষ্টি করে। এটি অন্যান্য জিনিসের মধ্যে অতিরিক্ত গ্যাস সৃষ্টি করে।

• পেপটিক আলসার

  এইচ পাইলোরি সহ বেশ কয়েকটি কারণ পেপটিক আলসার বা গ্যাস্ট্রিক আলসার হতে পারে। এতে বমি, গাঢ় মল, গ্যাস এবং বমি বমি ভাব হয়।

পেট ফাঁপা নির্ণয়

পেট ফাঁপা বা অতিরিক্ত গ্যাস বিভিন্ন অবস্থার একটি উপসর্গ। নির্ণয়ের জন্য, ম্যাক্স হেলথকেয়ারের আপনার ডাক্তার আপনার খাদ্যতালিকা এবং জীবনযাত্রার অভ্যাস এবং ব্যক্তিগত এবং পারিবারিক চিকিৎসা ইতিহাস বোঝার জন্য আপনাকে প্রশ্ন করতে পারেন। এটি পেটের একটি শারীরিক পরীক্ষা দ্বারা অনুসরণ করা যেতে পারে। যদি কারণটি পরিষ্কার না হয় তবে ডাক্তার নিম্নলিখিত এক বা একাধিক পরীক্ষার সুপারিশ করতে পারেন।

• পেটের এক্স-রে
• উপরের জিআই এন্ডোস্কোপি
• সিটি স্ক্যান
• মল পরীক্ষা
• শ্বাস পরীক্ষা

পেট ফাঁপা রোগের চিকিৎসা

উপরোক্ত থেকে এটা স্পষ্ট যে অতিরিক্ত গ্যাসের সমস্যাটি মূলত অন্ত্রের স্বাভাবিক প্রসারিত সংবেদনের অনুপযুক্ত সংবেদনশীলতার কারণে। এমন কিছু খাদ্য পণ্য থাকতে পারে যা স্বাভাবিক অবস্থার তুলনায় গ্যাসের অতিরিক্ত উৎপাদনের দিকে নিয়ে যেতে পারে। তাই টেবিলে উল্লিখিত এ ধরনের খাবার এড়িয়ে চলা উচিত।

পেট ফাঁপা হওয়ার অন্তর্নিহিত কারণের চিকিত্সা করা ছাড়াও, আপনার ডাক্তার নিম্নলিখিতগুলির সাহায্যে লক্ষণগুলির চিকিত্সা করতে পারেন:

• ওটিসি ওষুধ

  ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ যেমন আলফা-গ্যালাকটোসিডেস, সিমেথিকোন বা ল্যাকটেজ সাপ্লিমেন্ট গ্যাসের উপসর্গ থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে।

• প্রেসক্রিপশন ওষুধ

  অ্যান্টিবায়োটিকের মতো ওষুধ যেমন রিফ্যাক্সিমিন গ্যাস সৃষ্টিকারী বিভিন্ন অবস্থার চিকিৎসায় সাহায্য করে।

• পরিপূরক

  প্রোবায়োটিক এবং সম্পূরকগুলি প্রায়ই স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া প্রবর্তন করে গ্যাস এবং পেট ফাঁপা উপশম করতে সহায়তা করে।

এর বাইরে কয়েকটি জিনিস যা ফোলা ভাবকে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে

1. পেটের দেয়ালের পেশীগুলির নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম করে পেটের পেশীগুলিকে সঠিকভাবে টোন আপ রাখুন।
2. খাবার ঠিকমত চিবিয়ে নিন।
3. খাবারে হজমযোগ্য ফাইবার যেমন ওটমিল, ব্রান, মাল্টিগ্রেন খাবার এবং মসুর ডাল খান।
   

পেট ফাঁপা জন্য সবচেয়ে কার্যকর প্রতিকার

1. বেকিং সোডা ব্যবহার
2. পেপারমিন্ট নির্যাস
3. সানফ
4. পুদিন হারা
5. নিয়মিত মলত্যাগের জন্য ইসাপগুলার ভুসি ব্যবহার করুন

পেট ফাঁপা থেকে জটিলতা

পেট ফাঁপা এবং অতিরিক্ত গ্যাসের সাথে প্রায়শই ফোলাভাব, পেটে ক্র্যাম্পিং, বমি বমি ভাব এবং মলত্যাগের পরিবর্তন হয়। এগুলো শারীরিক অস্বস্তির কারণ হতে পারে। অতিরিক্ত পেট ফাঁপাও সামাজিক পরিস্থিতিতে চাপ বা উদ্বেগের কারণ হতে পারে। জটিলতাগুলি প্রায়ই অন্তর্নিহিত কারণগুলি থেকে উদ্ভূত হয় যা নির্ণয় করা যায় না।

কিভাবে পেট ফাঁপা প্রতিরোধ করা যেতে পারে?

• খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন

  ছোট কিন্তু উল্লেখযোগ্য খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনগুলি পেট ফাঁপা প্রতিরোধ এবং সমাধান করতে সাহায্য করতে পারে। একটি খাদ্য ডায়েরি রাখা খাদ্যের অসহিষ্ণুতা যেমন গ্লুটেন বা ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা সনাক্ত করতে সাহায্য করে। গ্যাস বাড়ায় এমন খাবার এড়িয়ে চলা একটি ভালো ধারণা। ছোট, বেশি ঘন ঘন খাবার খাওয়া গ্যাস প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।

• তরল গ্রহণ বৃদ্ধি

  নিজেকে হাইড্রেটেড রাখুন, পর্যাপ্ত পানি পান করুন এবং গলানোর পরিবর্তে একটি গ্লাস থেকে ছোট চুমুক নিন।

• জীবনধারা পরিবর্তন

  একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখা এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো অবস্থাকে উপশম করে এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। এটি গ্যাস এবং পেট ফাঁপা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। একটি সক্রিয় জীবনধারা গ্যাস প্রতিরোধের ক্ষেত্রেও গুরুত্বপূর্ণ।

• পরিপূরক

  কিছু ঘরোয়া প্রতিকার, যেমন প্রোবায়োটিক এবং আদা বা জিরার মতো ভেষজ পেট ফাঁপা দূর করতে সাহায্য করে। আপনি গ্যাসের ছোটখাটো ক্ষেত্রে ওটিসি প্রতিকার চেষ্টা করতে চাইতে পারেন।

• অন্যান্য পরিবর্তন

  কখনও কখনও, সামান্য পরিবর্তন যেমন গরম করার প্যাড ব্যবহার করা বা ঘুমের ভঙ্গি পরিবর্তন করা পেট ফাঁপা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।

আমি কখন একজন ডাক্তার দেখাতে হবে?

পেট ফাঁপা এবং গ্যাসের ছোটখাটো এপিসোডগুলি কয়েক দিনের মধ্যে সমাধান হয়ে যায়। পেট ফাঁপা দীর্ঘস্থায়ী বা গুরুতর হলে চিকিৎসা সহায়তা নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করেন তবে ম্যাক্স হেলথকেয়ারে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন -

• প্রসারিত পেট, গুরুতর ফোলা
• ক্র্যাম্প বা পেটে ব্যথা
• বমি বমি ভাব, কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া
• তীব্র অম্বল
• পিঠে, মলত্যাগ বা মলের মধ্যে রক্ত
• ওজন হ্রাস

উপসংহার

গ্যাস বা পেট ফাঁপা প্রায়ই একটি সাধারণ সমস্যা, তবে এটি আরও গুরুতর অবস্থার লক্ষণও হতে পারে। অতএব, সময়কাল এবং সংশ্লিষ্ট লক্ষণগুলির রেকর্ড রাখা এবং ম্যাক্স হেলথকেয়ারে আপনার গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্টের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ। আমরা ভারতে সর্বোত্তম রোগীর যত্ন পরিষেবাগুলি অফার করি, যা আপনার কাছে অভিজ্ঞ চিকিৎসা কর্মী এবং অত্যাধুনিক সুবিধার দ্বারা আনা হয়েছে।