মাসিক বন্ধ হওয়া: হরমোনজনিত কারণ এবং কখন পদক্ষেপ নিতে হবে

মাসিক বন্ধ হয়ে যাওয়াকে অনেক মহিলাই গর্ভাবস্থার প্রথম লক্ষণ বলে মনে করেন। যদিও মাসিক দেরিতে হওয়া বা বন্ধ হওয়ার একটি সাধারণ কারণ গর্ভাবস্থা, তবে এটিই একমাত্র কারণ নয়। জীবনযাত্রার বিভিন্ন বিষয়, হরমোনের পরিবর্তন এবং শারীরিক অসুস্থতাও মাসিক চক্রকে প্রভাবিত করতে পারে।

মাসিক বন্ধ হওয়ার সম্ভাব্য কারণগুলো বুঝতে পারলে তা উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে, সে বিষয়েও আপনাকে নির্দেশনা দিতে পারে।

মাসিক বন্ধ হওয়া বলতে কী বোঝায়?

সাধারণত মাসিক চক্র ২১ থেকে ৩৫ দিন স্থায়ী হয়, যদিও ব্যক্তিভেদে এর তারতম্য দেখা যায়। যখন নির্ধারিত সময়ে মাসিক হয় না, তখন তাকে মাসিক বন্ধ বা দেরিতে হওয়া বলা হয়। মাঝে মাঝে মাসিক চক্র বাদ যেতে পারে এবং এর মানে এই নয় যে এটি কোনো গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার ইঙ্গিত দেয়।

মাসিক বন্ধ হওয়ার সাধারণ কারণসমূহ (গর্ভাবস্থা ছাড়া)

• মানসিক চাপ এবং আবেগজনিত কারণ: উচ্চ মাত্রার শারীরিক বা মানসিক চাপ মস্তিষ্ক এবং ডিম্বাশয়ের মধ্যে হরমোনের সংকেত আদান-প্রদানে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। এর ফলে সাময়িকভাবে ডিম্বস্ফোটন বন্ধ হয়ে যেতে পারে, যা মাসিকের বিলম্ব বা অনুপস্থিতির কারণ হতে পারে।
• হঠাৎ ওজনের পরিবর্তন: দ্রুত ওজন বৃদ্ধি বা হ্রাস ইস্ট্রোজেন হরমোনের মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে এবং ঋতুস্রাব নিয়ন্ত্রণকারী হরমোনগুলোর কার্যকারিতা ব্যাহত করতে পারে। অতিরিক্ত ডায়েটিং বা স্থূলতা উভয়ই অনিয়মিত ঋতুচক্রের কারণ হতে পারে।
• অতিরিক্ত ব্যায়াম: তীব্র শারীরিক প্রশিক্ষণ, বিশেষ করে অপর্যাপ্ত ক্যালোরি গ্রহণের সাথে মিলিত হলে, প্রজনন হরমোনকে দমন করতে পারে, যার ফলে মাসিক অনিয়মিত বা সাময়িকভাবে বন্ধ হয়ে যেতে পারে।
• হরমোনের ভারসাম্যহীনতা: পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম (PCOS) বা থাইরয়েডের সমস্যার মতো অবস্থা ডিম্বস্ফোটনে বাধা সৃষ্টি করতে পারে এবং এর ফলে মাসিক অনিয়মিত হতে পারে বা বন্ধ হয়ে যেতে পারে।
• জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি: হরমোনযুক্ত গর্ভনিরোধক শুরু করা, বন্ধ করা বা অনিয়মিত ব্যবহারের ফলে সাময়িকভাবে মাসিক চক্র প্রভাবিত হতে পারে। কিছু গর্ভনিরোধক এমনকি মাসিক রক্তপাত কমিয়ে দেয় বা পুরোপুরি বন্ধ করে দেয়।
• অসুস্থতা বা ঔষধ: কিছু নির্দিষ্ট ঔষধ, যেমন—বিষণ্ণতার ঔষধ, হরমোন থেরাপি এবং থাইরয়েড রোগের চিকিৎসা, হরমোনের মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে এবং ঋতুস্রাবকে ব্যাহত করতে পারে।
• পেরিমেনোপজ: মেনোপজের কাছাকাছি বয়সী নারীদের হরমোনের মাত্রার ওঠানামার কারণে অনিয়মিত মাসিক চক্র দেখা দিতে পারে। এই পর্যায়টি সাধারণত চল্লিশের দশকে শুরু হয়, তবে কিছু ব্যক্তির ক্ষেত্রে এটি আরও আগেও হতে পারে।

কখন প্রেগন্যান্সি টেস্ট করা উচিত?

আপনি যদি যৌনভাবে সক্রিয় থাকেন এবং আপনার মাসিক দেরিতে হয়, তবে সাধারণত প্রথম পদক্ষেপ হিসেবে বাড়িতে প্রেগন্যান্সি টেস্ট করা হয়। তবে, খুব প্রাথমিক পর্যায়ে পরীক্ষা করলে ফলাফল নেগেটিভ আসতে পারে, কারণ তখন প্রেগন্যান্সি হরমোনের মাত্রা এতটাই কম থাকতে পারে যে তা শনাক্ত করা সম্ভব হয় না।

যদি আপনার টেস্টের ফলাফল নেগেটিভ আসে কিন্তু কয়েক দিনের মধ্যে আপনার পিরিয়ড না হয়, তাহলে আপনার পুনরায় টেস্ট করা উচিত অথবা ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

আরও পড়ুন:- গর্ভাবস্থার প্রসবের তারিখ ক্যালকুলেটর

কখন ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন?

মাঝে মাঝে মাসিক বন্ধ হওয়া সাধারণ ব্যাপার হলেও, নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে ডাক্তারি পরীক্ষা করানো জরুরি:

• আপনি পরপর তিনটি পিরিয়ড মিস করেছেন
• আপনার মাসিক হঠাৎ অনিয়মিত হয়ে যায়
• আপনার শ্রোণীতে তীব্র ব্যথা বা অস্বাভাবিক রক্তপাত হতে পারে।
• আপনি অতিরিক্ত চুল বৃদ্ধি, ব্যাখ্যাতীত ওজনের পরিবর্তন বা ক্লান্তির মতো লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন।

অন্তর্নিহিত কারণ শনাক্ত করার জন্য ডাক্তাররা হরমোন রক্ত পরীক্ষা, আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যান বা থাইরয়েড ফাংশন পরীক্ষার মতো পরীক্ষা করার পরামর্শ দিতে পারেন।

স্বাস্থ্যকর মাসিক চক্র বজায় রাখা

নিয়মিত চক্র বজায় রাখতে সাহায্য করতে:

• শিথিলকরণ কৌশলের মাধ্যমে মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন।
• সুষম খাদ্যাভ্যাস এবং স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন
• অতিরিক্ত ব্যায়াম পরিহার করুন
• ক্যালেন্ডার বা অ্যাপ ব্যবহার করে আপনার মাসিক চক্রের হিসাব রাখুন।
• অনিয়ম অব্যাহত থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

উপসংহার

মাসিক বন্ধ হয়ে যাওয়া মানেই সবসময় গর্ভধারণ নয়। জীবনযাত্রার পরিবর্তন, মানসিক চাপ, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা এবং বিভিন্ন শারীরিক অসুস্থতা মাসিক চক্রকে প্রভাবিত করতে পারে। নিজের শরীরের প্রতি মনোযোগ দেওয়া এবং সময়মতো চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রজনন স্বাস্থ্য ও মানসিক শান্তি নিশ্চিত করতে সাহায্য করতে পারে।

আপনার যদি দীর্ঘস্থায়ী মাসিক অনিয়ম হয়, তবে সঠিক রোগ নির্ণয় এবং ব্যক্তিগতকৃত যত্নের জন্য গুরুগ্রামের ম্যাক্স হাসপাতালের বিশেষজ্ঞদের সাথে পরামর্শ করুন।