নীরব হুমকি উপেক্ষা করা: স্তনের পিণ্ডগুলি আপনার উপর লুকিয়ে থাকতে দেবেন না!

By Dr. Meenu Walia in Cancer Care / Oncology , Breast Cancer

Dec 26 , 2025 | 3 min read

আমার ওপিডিতে সাম্প্রতিক একটি পরিদর্শনে, একজন রোগী তার স্তন ব্যথার গল্পে অপ্রত্যাশিত মোড় নিয়ে হেঁটেছিলেন। তিনি আকস্মিকভাবে উল্লেখ করেছিলেন, "আমার স্তনে গলদ ছিল; এটি আঘাত করেনি, তাই আমি বিরক্ত করিনি..." সে খুব কমই জানত যে তার স্বাস্থ্যের প্রতি তার অজ্ঞতাপূর্ণ দৃষ্টিভঙ্গির গুরুতর পরিণতি হতে পারে।

পরীক্ষা করার পরে, আমরা তার স্তনের মধ্যে প্রায় এক ইঞ্চি ব্যাসের একটি বড় গলদা আবিষ্কার করেছি। আশ্চর্যজনকভাবে, যখন এর অস্তিত্ব সম্পর্কে প্রশ্ন করা হয়েছিল, তখন তিনি পাঁচ মাস আগে এটি লক্ষ্য করার কথা স্বীকার করেছিলেন। সে আগে সাহায্য চায়নি কেন? এটি ব্যথাহীন ছিল এবং তার কোনো অস্বস্তি সৃষ্টি করেনি।

দুঃখজনকভাবে, এই দৃশ্যটি অনন্য থেকে অনেক দূরে; এটি মহিলাদের মধ্যে একটি সাধারণ ঘটনা। অনেক কারণ এই উদ্বেগজনক প্রবণতা অবদান:

সচেতনতার অভাব।
একটি "পরিবার প্রথম" মানসিকতা।
ডাক্তারের কাছে যেতে অনীহা।

দেখুন - স্তন ক্যান্সার সম্পর্কে শীর্ষ 10 মিথ

বেশিরভাগ ভারতীয় মহিলা স্তন ক্যান্সারের সাথে ঘনিষ্ঠ মুখোমুখি না হওয়া পর্যন্ত তাদের স্তনের মঙ্গলকে উপেক্ষা করেন, হয় তাদের পরিচিত কারো মাধ্যমে বা দুঃখজনক ক্ষতি হয়। বিশ্বব্যাপী, স্তন ক্যান্সার ক্যান্সারের সবচেয়ে সাধারণ রূপ, প্রতি 19 সেকেন্ডে একটি রোগ নির্ণয় করা হয়। ভারতে, পরিসংখ্যানটি অত্যন্ত কঠিন: 28 জনের মধ্যে 1 জন মহিলা স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হবেন এবং প্রতি দু'জনের জন্য যারা এটির মুখোমুখি হন, একজন বেঁচে থাকতে পারে না।

এই সংখ্যাগুলি ভারতে স্তন ক্যান্সারের ক্রমবর্ধমান ঘটনাকে আন্ডারস্কোর করে, যা জেনেটিক্স, জীবনধারা পছন্দ এবং পরিবেশগত কারণগুলির একটি জটিল ইন্টারপ্লে দ্বারা চালিত হয়। যদিও কিছু ক্ষেত্রে বংশগত কারণগুলির সাথে যুক্ত থাকে, তবে এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত জিনটি ক্যান্সারের পরিবর্তে ঝুঁকি তৈরি করে।

আশ্চর্যজনকভাবে, সমস্ত ক্যান্সারের মাত্র 5% থেকে 10% সরাসরি উত্তরাধিকারসূত্রে পাওয়া জিন মিউটেশনের ফলে হয়। এর মধ্যে, BRCA1 এবং BRCA2 মিউটেশনগুলি সর্বাধিক প্রচলিত, সমস্ত স্তন ক্যান্সারের ক্ষেত্রে 10% পর্যন্ত।

চেক আউট করুন - আপনার স্তন সুস্থ রাখার জন্য সেরা জীবনধারা অনুশীলন

সুতরাং, গ্রহণ করার জন্য সক্রিয় পদ্ধতির কি? স্ক্রীনিং !

অভিজ্ঞতায় দেখা গেছে যে স্তনের পিণ্ডগুলির 90% মহিলারা নিজেরাই আবিষ্কার করেন। যাইহোক, শুধুমাত্র একজন চিকিত্সক পেশাদারই সঠিকভাবে নির্ধারণ করতে পারেন যে একটি পিণ্ডটি সৌম্য বা ম্যালিগন্যান্ট কিনা। মূল বিষয় হল স্ক্রীনিং নির্দেশিকা অনুসরণ করা এবং অবিলম্বে কোনো অনিয়মকে অধ্যবসায়ের সাথে রিপোর্ট করা।

ম্যালিগন্যান্ট টিউমারগুলি প্রায়শই নির্জন, শক্ত পিণ্ড হিসাবে প্রকাশ পায়, সাধারণত ব্যথাহীন কিন্তু মাঝে মাঝে অস্বস্তি সৃষ্টি করে। তবুও, স্তনবৃন্তের নিঃসরণ, স্তনবৃন্তের চেহারায় পরিবর্তন, স্তনের কোমলতা, এবং ত্বকের ফুসকুড়ি বা ফুসকুড়ির মতো অন্যান্য সূক্ষ্ম লক্ষণগুলির জন্য সতর্ক থাকতে হবে।

প্রারম্ভিক সনাক্তকরণ হল গেম-চেঞ্জার, রোগটিকে আরও পরিচালনাযোগ্য পর্যায়ে নির্ণয় এবং চিকিত্সা করার সুযোগ দেয়। স্ক্রীনিং পরীক্ষার সময় শনাক্ত হওয়া স্তন ক্যান্সার প্রায়শই শৈশবকালে, স্তনের মধ্যেই সীমাবদ্ধ থাকে।

এখানে মহিলাদের জন্য সাধারণ স্ক্রীনিং নির্দেশিকা রয়েছে:

20 বছর এবং তার বেশি বয়স : প্রতি মাসে নিয়মিত স্তন স্ব-পরীক্ষা করান।
বয়স 30 এবং তার বেশি : প্রতি তিন বছর পর পর পর্যায়ক্রমিক ক্লিনিকাল স্তন পরীক্ষা করান।
বয়স 40 এবং তার বেশি : বার্ষিক ম্যামোগ্রামের সময়সূচী করুন।

স্ক্রীনিং ছাড়াও,স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখা সর্বোত্তম। নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখে, ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমায় এবং ক্যান্সার কোষ বৃদ্ধির সম্ভাবনা হ্রাস করে। ফল, শাকসবজি এবং পুরো শস্য সমৃদ্ধ একটি সুষম খাদ্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করে যা ক্যান্সারের বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করে। অ্যালকোহল সেবন সীমিত করা এবং ধূমপান এড়ানো ঝুঁকি আরও কমিয়ে দেয়। তদুপরি, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সামগ্রিক সুস্থতার প্রচার করে, চাপের মাত্রা হ্রাস করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ধ্যান এবং যোগব্যায়ামের মত স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট পদ্ধতি স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা আলিঙ্গন করে, ব্যক্তিরা স্তন ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে নিজেদের ক্ষমতায়ন করে, বৃহত্তর মঙ্গল এবং দীর্ঘায়ু ভবিষ্যত গড়ে তোলে।

মনে রাখবেন, প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধ সর্বদা উচ্চতর। যত তাড়াতাড়ি এই অবস্থা সনাক্ত করা হয়, একটি সফল স্তন ক্যান্সারের চিকিত্সার সম্ভাবনা তত বেশি। স্থানীয় স্তন ক্যান্সারের জন্য 5 বছরের আপেক্ষিকভাবে বেঁচে থাকার হার 100% এর কাছাকাছি, সতর্কতা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি আপনার স্তনে কোন পরিবর্তন লক্ষ্য করেন, তাহলে দ্বিধা করবেন না - একজন স্তন ক্যান্সার বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন । আপনার স্বাস্থ্য এটা মূল্য!

Written and Verified by: