विश्व मधुमेह दिवस 2021

By Medical Expert Team

Nov 10 , 2025 | 1 min read

मधुमेह दुनिया भर में मृत्यु का पाँचवाँ प्रमुख कारण है और कोरोनरी हृदय रोग, स्ट्रोक, परिधीय संवहनी रोग और अंतिम चरण की गुर्दे की विफलता के विकास में एक प्रमुख योगदानकर्ता है। यह अनुमान लगाया गया है कि दुनिया की 7-11% आबादी को मधुमेह है और इसका अधिकांश हिस्सा, लगभग 90%, टाइप 2 मधुमेह है। दक्षिण एशियाई देशों में टाइप 2 मधुमेह विशेष रूप से तेज़ दर से बढ़ रहा है क्योंकि अधिक लोग ग्रामीण क्षेत्रों से शहरी क्षेत्रों में पलायन कर रहे हैं, जिसके परिणामस्वरूप शारीरिक गतिविधि में कमी आ रही है और आहार में बदलाव हो रहा है क्योंकि लोग अधिक ऊर्जा-घने खाद्य पदार्थ, अधिक परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट, संतृप्त वसा, ट्रांस-वसा और कम मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसेचुरेटेड वसा और कम उच्च-फाइबर कार्बोहाइड्रेट का सेवन करते हैं, जिससे शरीर के वजन और कमर की परिधि में वृद्धि होती है और आहार और शारीरिक गतिविधि की आदतों में बदलाव के कारण T2D का जोखिम बढ़ जाता है।

T2D विकसित होने के जोखिम कारकों को 'परिवर्तनीय और गैर-परिवर्तनीय' जोखिम कारकों के रूप में वर्गीकृत किया गया है। परिवर्तनीय जोखिम कारक अधिक वजन/मोटापा हैं जिन्हें अक्सर बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई), कमर की परिधि, अस्वास्थ्यकर आहार, शारीरिक निष्क्रियता, उच्च रक्तचाप, धूम्रपान और गैर-परिवर्तनीय जोखिम कारकों द्वारा मापा जाता है: मधुमेह का पारिवारिक इतिहास और जातीयता। यह अनुमान लगाया गया है कि 80-85% मधुमेह अधिक वजन के कारण होता है।

बड़े, उच्च-गुणवत्ता वाले नैदानिक परीक्षणों से पता चलता है कि एक संरचित, 1 वर्ष, जीवनशैली हस्तक्षेप के माध्यम से आहार और शारीरिक गतिविधि में मामूली बदलाव T2D के उच्च जोखिम वाले लोगों में T2D की घटनाओं को 50% से अधिक कम कर सकते हैं। इसलिए, जीवनशैली में बदलाव T2D के उपचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। आहार में सुधार (आहार फाइबर में उच्च खाद्य पदार्थों की खपत में वृद्धि, आहार में कुल वसा और संतृप्त वसा को कम करना), शारीरिक गतिविधि में वृद्धि (प्रति सप्ताह 'मध्यम-तीव्रता' शारीरिक गतिविधि के ≥150 मिनट करना), वजन को 5-10% तक कम करके रक्त शर्करा के स्तर को कम और प्रबंधित किया जा सकता है। यह T2D के जोखिम को काफी हद तक कम कर देगा। अधिक प्रगतिशील T2D में रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने के लिए दवा की आवश्यकता होती है, लेकिन फिर भी इसका उपयोग जीवनशैली प्रबंधन के साथ किया जाना चाहिए।

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