बरसात के मौसम में अपने पैरों के लिए टिप्स

मानसून सुंदरता और हरियाली का मौसम है, लेकिन इसके बाद के प्रभाव खतरनाक होते हैं। गंभीर त्वचा संबंधी समस्याओं से बचने के लिए अपने पैरों को साफ और चिकना रखना बहुत जरूरी है। डॉ. गोविंद सिंह बिष्ट के अनुसार, मानसून और बरसात के मौसम में अपने पैरों की थोड़ी सी अतिरिक्त देखभाल से पैरों में होने वाली दर्दनाक और गंभीर बीमारियों से बचा जा सकता है।

मानसून में आपके पैरों की समस्याओं को हल करने के लिए नीचे कुछ मानसून टिप्स दिए गए हैं।

बरसात के मौसम में अपने पैरों के लिए टिप्स

• जब आप बाहर से आएं तो अपने पैर अवश्य धोएं, क्योंकि बारिश के पानी में अत्यधिक रहने के कारण नमी और आर्द्रता फंगल संक्रमण को जन्म दे सकती है।

• अपने पैरों को विशेष रूप से पंजों के बीच सूखा रखें, क्योंकि नहाने के बाद या बारिश में भीगने के बाद हम आमतौर पर नमी को साफ करना भूल जाते हैं, जो फंगल और जीवाणु संक्रमण का प्रमुख कारण है।

• प्यूमिस स्टोन से पैरों को रगड़ने के बाद अगर आपकी त्वचा रूखी लग रही है, तो नमी वाली क्रीम का इस्तेमाल करना सबसे अच्छा है। हालांकि, यह सलाह दी जाती है कि पैरों की उंगलियों के बीच कभी भी क्रीम न लगाएं क्योंकि वेब स्पेस के बीच नमी की मात्रा अधिक होती है।

• अत्यधिक पसीना आने से भी आपके पैर गीले हो सकते हैं, इसलिए बेहतर होगा कि आप अपने जूते पहनने से पहले टैल्कम पाउडर का इस्तेमाल करें। अगर आपके पैरों में तीखी गंध आती है, तो आपको फंगल संक्रमण हो सकता है और डॉक्टर के पास जाने का समय आ गया है।

• ज़्यादा चौड़ाई वाले और अच्छी तरह से गद्देदार जूते पहनें, जो प्राकृतिक सामग्री से बने हों। बारिश के दौरान टाइट पॉइंटेड और हाई हील वाले जूते पहनने से बचें। खुले सैंडल या फ्लिप फ्लॉप पहनने चाहिए क्योंकि इससे जूते कीचड़ या गंदे होने पर गंदगी बाहर निकल जाएगी। इसके अलावा, अपने जूते साझा करने से भी मानसून के दौरान कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं।

• अपने पैर के नाखूनों को काटते समय अतिरिक्त सावधानी बरतें, उन्हें सीधा काटें और नुकीले किनारों वाले कोनों को फाइल करें। लंबे नाखून न रखें क्योंकि उन पर गंदगी और धूल जम जाती है। अगर नाखून काटते समय आपकी त्वचा को कोई नुकसान होता है, तो कुछ दिनों तक एंटीसेप्टिक और एंटीबायोटिक क्रीम का इस्तेमाल करें।

• अगर आप मधुमेह रोगी हैं तो अपने पैरों के प्रति सावधान रहें, क्योंकि उनके घाव भरने में अधिक समय लगता है। कॉर्न और कॉलोसिटी के लिए बाथरूम सर्जरी करने से बचें, इसके बजाय आप प्यूमिस स्टोन का उपयोग कर सकते हैं।

• आप पेडीक्योर करवा सकते हैं लेकिन वह स्थान साफ और संक्रमण मुक्त होना चाहिए और वहां से आपको कोई संक्रमण नहीं होना चाहिए, मधुमेह रोगियों को अपने पैरों के साथ प्रयोग करने से बचना चाहिए।