उम्र बढ़ने के साथ वास्तव में क्या होता है: कमज़ोर होते स्तंभ और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं

हम सभी के लिए, उम्र बढ़ने के पहले लक्षण सतह पर होते हैं, धीरे-धीरे बढ़ते हैं, और अस्पष्ट होते हैं: आंखों के नीचे काले घेरे जो पिछली बार की तुलना में किसी तरह बड़े लगते हैं, हमारी भौंहों के बीच कुछ रेखाएं, अतिरिक्त त्वचा की सिलवटों का एक अजीब संग्रह जहां कोई भी नहीं था, ठोड़ी के नीचे भरापन, कुंद जबड़े की रेखाएं, यहां एक उभार और वहां एक झुकाव...
लेकिन ये बाहरी परिवर्तन हमारी हड्डियों, मांसपेशियों, वसा और त्वचा में गहरे संरचनात्मक परिवर्तनों का परिणाम हैं। ये छोटे-छोटे परिवर्तन मिलकर हमारी उम्र बढ़ने के साथ हमारे दिखने के तरीके में बड़ा अंतर पैदा करते हैं। यहाँ, हम उम्र बढ़ने के चार कमज़ोर स्तंभों को परिभाषित करते हैं, हड्डियों से शुरू करते हुए अंदर से बाहर तक।

हड्डियों

अपनी कठोरता के बावजूद, उम्र बढ़ने के साथ हड्डियाँ वैसी नहीं रहतीं - वे अपना वजन खो देती हैं, स्थानांतरित हो जाती हैं, और हमारे रूप-रंग में बड़े बदलाव लाती हैं। हड्डियों के नुकसान से शरीर का ढांचा सिकुड़ सकता है, झुक सकता है, कद कम हो सकता है, और चेहरे पर जबड़े और मुंह का पीछे हटना, मंदिरों का खोखला होना जैसी समस्याएं हो सकती हैं। नाक की नोक नीचे की ओर गिरने लगती है, होंठ पतले और लंबे हो जाते हैं और गालों का भराव कम हो जाता है जिससे सिलवटें गहरी हो जाती हैं।
आँखों के गड्ढे चौड़े हो जाते हैं, खास तौर पर बाहरी निचले किनारे पर, जिससे हमारी आँखें ज़्यादा धँसी हुई दिखाई देती हैं, चर्बी के पैड ज़्यादा उभरे हुए दिखाई देते हैं, थका हुआ दिखाई देता है। जबड़े की रेखा के पीछे हटने से "गालें लटक जाती हैं और गर्दन झुक जाती है,"
समाधान: हड्डियों की बढ़ती उम्र को रोकने के लिए बहुत ज़्यादा सुधारात्मक उपाय नहीं हैं, लेकिन हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए निवारक उपाय हैं।
मजबूत नींव रखना एंटी एजिंग की योजना बनाने का एक अच्छा तरीका है।

मांसपेशी

जब हड्डियाँ कमज़ोर होती हैं, तो मांसपेशियाँ भी कमज़ोर होती हैं। जैसे-जैसे मांसपेशियाँ कमज़ोर होती हैं, हड्डियाँ भी इसका खामियाज़ा भुगतती हैं और ज़्यादा कमज़ोर होती जाती हैं…
एस्थेटिक और रिकंस्ट्रक्टिव सर्जरी के डॉ. मनोज जौहर इसे इस तरह से कहते हैं: "मांसपेशियों और वसा पैड का आयतन कम हो जाता है, जबकि उन्हें एक साथ रखने वाले ऊतक लोच खो देते हैं, जिससे एक वास्तविक संयोजन प्रभाव पैदा होता है।"
इससे पहले कि यह आयतन नष्ट हो, हमारी मांसपेशियां बार-बार होने वाली गतिविधियों से त्वचा पर रेखाएं उत्पन्न करती हैं।
समाधान: हालांकि बोटुलिनम विष प्रारंभिक अवस्था में मांसपेशियों में होने वाली क्षति को रोकने और उसे उलटने में मदद कर सकता है, लेकिन मांसपेशियों की हानि को केवल रोका जा सकता है और उन्हें सर्वश्रेष्ठ स्वास्थ्य में रखने के लिए निरंतर प्रयास की आवश्यकता होती है।

फैट

युवावस्था में हमारा शरीर गोल और चर्बी से भरा होता है। यही वह चीज है जो हमें युवावस्था की पूर्णता और गोल बनाती है। उम्र के साथ, यह चर्बी धीरे-धीरे कम होती जाती है और खुद को फिर से व्यवस्थित करती है, नीचे की ओर खिसकती है, ठोड़ी, जबड़े और गर्दन, कमर, पार्श्व, जांघों आदि के आसपास जमा होती है। यह गतिविधि तीस और खास तौर पर चालीस के दशक में शुरू होती है और जैसे-जैसे साल बीतते हैं, यह लगातार जारी रहती है। इसका नतीजा यह होता है कि ऐसा लगता है कि हमारी त्वचा झुर्रीदार और ढीली हो रही है, लेकिन इसका मूल कारण चर्बी का कम होना है।
समाधान: इसे ठीक करने के लिए फिलर्स, वसा प्रत्यारोपण, रेडियोफ्रीक्वेंसी, लेजर और अब अल्ट्रासाउंड थेरेपी का अधिकाधिक उपयोग किया जा रहा है।

त्वचा

त्वचा सबसे बड़ा मानव अंग है और हमेशा पर्यावरण के संपर्क में रहती है। हमारी त्वचा हमारे स्वास्थ्य और उम्र को दर्शाती है। उम्र बढ़ने के साथ, त्वचा का रंग असमान, खुरदरा, ढीला और झुर्रीदार हो जाता है। सौर पराबैंगनी (यूवी) विकिरण 'बाहरी' उम्र बढ़ने का सबसे आम पर्यावरणीय कारण है। सौर यूवी विकिरण से होने वाली क्षति, जिसे फोटोएजिंग कहा जाता है, कालानुक्रमिक उम्र बढ़ने पर आरोपित होती है। यह खोज कि फोटोएज्ड और कालानुक्रमिक रूप से वृद्ध मानव त्वचा में नए कोलेजन का उत्पादन करने की पर्याप्त क्षमता होती है, चिकित्सीय हस्तक्षेपों के लिए आधार प्रदान करती है। नए कोलेजन के परिणामस्वरूप वृद्ध त्वचा की उपस्थिति में उल्लेखनीय सुधार हो सकता है।
समाधान: चिकित्सकीय रूप से सिद्ध एंटी-एजिंग उपचार जैसे कि टॉपिकल रेटिनोइक एसिड, CO2 लेजर रिसर्फेसिंग, और क्रॉस-लिंक्ड हाइलूरोनिक एसिड का इंट्राडर्मल इंजेक्शन नए अक्षतिग्रस्त कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं। इसी तरह, डीप पील्स, माइक्रो नीडलिंग आदि भी नए कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करने के लिए जाने जाते हैं।