खर्राटे और इसके परिणाम

सोते समय खर्राटों की आवाज़ निश्चित रूप से पार्टनर को परेशान कर सकती है और उन्हें अलग-अलग कमरों में रहने के लिए मजबूर भी कर सकती है। खर्राटे ट्रेन में यात्रा करते समय या जब यात्रा करने वाले अधिकारियों को अपने सहकर्मियों के साथ कमरा साझा करना पड़ता है, तो सामाजिक शर्मिंदगी का कारण बन सकते हैं।

फेफड़ों को ऑक्सीजन प्राप्त करने और अपशिष्ट को कार्बन डाइऑक्साइड के रूप में बाहर निकालने के लिए वायुमंडल से हवा की आवश्यकता होती है। यह हवा फेफड़ों में नकारात्मक दबाव द्वारा चूस ली जाती है और जब संकीर्ण क्षेत्रों से गुजरती है, तो नरम ऊतकों में कंपन होने लगता है जिससे खर्राटों की आवाज़ पैदा होती है।

गले की मांसपेशियों का काम सोते समय आराम की स्थिति बनाए रखना होता है ताकि वायुमार्ग खुला रहे। मांसपेशियों के आस-पास के नरम ऊतक वसा के जमाव के कारण भारी हो सकते हैं या साँस लेने के दौरान मांसपेशियों का आकार ढीला हो सकता है। यह पतन आंशिक या पूर्ण हो सकता है। आंशिक पतन इतना लंबा हो सकता है कि ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो जाए या सांस न लेने की अवधि पैदा करने के लिए पूरा हो सकता है। सांस लेने का यह बंद होना स्वास्थ्य और शरीर के चयापचय पर गंभीर प्रभाव डालता है, साथ ही अच्छी गुणवत्ता वाली नींद को भी बाधित करता है। नींद के दौरान जागने की ये अवचेतन अवधि व्यक्ति को रात में अच्छी नींद लेने से रोकती है और ये लोग दिन में नींद और सुस्ती महसूस करते हैं। वे बैठकों के दौरान सोते हैं, जिससे वे काम पर खराब प्रदर्शन करते हैं। अगर वे भारी मशीनरी के साथ काम कर रहे हैं, तो उन्हें गाड़ी चलाते समय या काम पर नींद आ सकती है, जिससे वे दुर्घटना के शिकार हो सकते हैं।

खर्राटों के कारण जब वायुमार्ग कुछ समय के लिए बंद होने लगता है, तो इससे ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया सिंड्रोम (ओएसएएस) नामक बीमारी हो जाती है।

इस रोग के चिकित्सीय निहितार्थों के कारण व्यक्ति में हृदय गति असामान्यताएं, दिल का दौरा, मस्तिष्क आघात, उच्च रक्तचाप, मधुमेह तथा सोते समय मृत्यु की संभावना कई गुना बढ़ जाती है।

खर्राटों और ओएसएएस का निदान और उपचार शीघ्र किया जाना चाहिए, इससे पहले कि खतरनाक परिणाम सामने आने लगें।

डॉ. संजय सचदेवा

वरिष्ठ सलाहकार,

ईएनटी और सिर गर्दन सर्जरी

नई दिल्ली

भारत