ताज़ा पेय पदार्थ

By Medical Expert Team

Dec 24 , 2025 | 1 min read

नींबू और तरबूज टॉनिक सामग्री: तरबूज: 1 ठंडा पानी: 1 लीटर नींबू का रस: 2 स्वीटनर: स्वादानुसार पुदीने के पत्ते - 3-4 क्यूब्स, परोसने के लिए

विधि: एक तेज चाकू का उपयोग करके, तरबूज को टुकड़ों में काटें, छिलका हटा दें और काले बीज निकाल दें। तरबूज के टुकड़ों को एक बड़े कटोरे में रखें, ठंडा पानी डालें और 10 मिनट के लिए छोड़ दें। तरबूज के टुकड़ों को छान लें, और फिर उन्हें जूसर में डालें। स्वाद के लिए नींबू का रस और शुगर फ्री मिलाएँ। एक जग में डालें, बर्फ के टुकड़े डालें और मिलाएँ।

चौड़े, मोटे गिलासों में परोसें।

सर्विंग: 4 प्रति सर्विंग पोषक मूल्य: ऊर्जा: 29 किलो कैलोरी प्रोटीन: 0.5 ग्राम क्लासिक स्मूदी सामग्री: स्ट्रॉबेरी: 6 नग (30 ग्राम) केला: ½ छिला हुआ और टुकड़ों में टूटा हुआ दही: 100 ग्राम पिसी हुई दालचीनी: 1 चुटकी विधि: ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में स्ट्रॉबेरी, केला और दही डालें। चिकना होने तक ब्लेंड करें और सर्व करें। सर्विंग: 1 प्रति सर्विंग पोषक मूल्य: ऊर्जा: 98 किलो कैलोरी प्रोटीन: 3 ग्राम

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