गुर्दे की पथरी को रोकना हुआ आसान!

By Dr. Waheedu Zzaman in Urology , Kidney Transplant , यूरोलॉजी

Dec 27 , 2025 | 3 min read

हर कोई किसी ऐसे व्यक्ति को जानता है जिसे अपने जीवन में कभी न कभी गुर्दे की पथरी हुई है या हुई है। भारत में गुर्दे की पथरी बहुत आम है, हर साल 1 मिलियन से ज़्यादा मामले सामने आते हैं। सिर्फ़ इसलिए कि वे आम हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि लोगों को ये हो ही जाएँ। बेशक, उनका इलाज किया जा सकता है, लेकिन जब बीमारियों की बात आती है, तो रोकथाम हमेशा इलाज से बेहतर होती है।

गुर्दे की पथरी क्या है?

किडनी स्टोन खनिजों और लवणों का कठोर जमाव है जो किडनी के अंदर बनता है और अंततः मूत्र मार्ग से नीचे की ओर जा सकता है। इनके कई कारण हो सकते हैं और ये आपके मूत्राशय से लेकर किडनी तक पूरे मूत्र मार्ग को प्रभावित कर सकते हैं। एक छोटे से टुकड़े से लेकर पिंग पोंग बॉल जितने बड़े आकार के किडनी स्टोन अगर समय रहते ठीक नहीं किए गए तो घातक साबित हो सकते हैं। अगर आपको पहले से ही किडनी स्टोन है, तो इंतज़ार न करें और समय रहते अपना इलाज करवाने के लिए भारत में सबसे अच्छे किडनी स्टोन हॉस्पिटल में जाएँ।

पित्ताशय की पथरी के बारे में जानें और खुद को रोकें।

गुर्दे की पथरी कैसे बनती है?

अक्सर पथरी तब बनती है जब मूत्र गाढ़ा हो जाता है, जिससे खनिज क्रिस्टलीकृत होकर एक साथ जमा हो जाते हैं। कई चीजें उन्हें पैदा कर सकती हैं, जिनमें कुछ किडनी संक्रमण भी शामिल हैं। सिस्टम में कुछ खनिजों का उच्च मूल्य भी किडनी स्टोन के बनने का कारण बन सकता है।

गुर्दे की पथरी के निर्माण में जीन भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, और जिन लोगों को गुर्दे की पथरी होती है, उनमें से लगभग 40% लोगों के परिवार में इसका इतिहास होता है। ऐसे लोगों के शरीर में सामान्य से ज़्यादा कैल्शियम या बहुत कम साइट्रेट बन सकता है।

अन्य कारक जो गुर्दे की पथरी का कारण बन सकते हैं, वे हैं मोटापा, गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी या आंतों की सर्जरी जैसी सर्जरी, और पॉलीसिस्टिक किडनी रोग जैसी बीमारियां।

चिह्न और लक्षण क्या हैं?

दर्द किडनी स्टोन का प्राथमिक लक्षण है ; यह अचानक आ सकता है और चला भी सकता है। यह आमतौर पर कमर से नीचे की ओर फैलता हुआ दर्द होता है। अन्य लक्षण जो किडनी स्टोन की उपस्थिति का संदेह पैदा कर सकते हैं वे हैं -

बुखार
जी मिचलाना
मूत्र में रक्त
मूत्र का असामान्य रंग
पेट में दर्द
उल्टी करना

गुर्दे की पथरी को कैसे रोकें?

किडनी स्टोन को रोकना आसान है और कुछ हद तक आपके मौजूदा आहार में कुछ बदलाव करके इसे रोका जा सकता है। ये उपाय आपको लंबे समय तक मदद कर सकते हैं।

पानी का सेवन बढ़ाएँ

हाइड्रेटेड रहना कई उद्देश्यों के लिए आवश्यक है और गुर्दे की पथरी को रोकना उनमें से एक है। वैकल्पिक रूप से, आप अपने आहार में संतरे का रस और नींबू पानी शामिल करना शुरू कर सकते हैं, क्योंकि इन दोनों में साइट्रेट होता है और ये पथरी के गठन को रोकते हैं। इसका उद्देश्य कम से कम इतना तरल पदार्थ पीना है कि दो लीटर मूत्र पास कर सकें। यदि आप व्यायाम करते हैं या सिस्टीन पत्थरों का इतिहास है, तो आपको अतिरिक्त तरल पदार्थों की आवश्यकता होगी।

आप अपने पेशाब के रंग को देखकर बता सकते हैं कि आप हाइड्रेटेड हैं या नहीं। अगर आपका पेशाब साफ है, तो आपका शरीर हाइड्रेटेड है। अगर आप पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं, तो आपका पेशाब कम होगा और उसका रंग पीला होगा, जिसका मतलब है कि आपका पेशाब ज़्यादा गाढ़ा है और उसमें सामान्य से ज़्यादा मूत्र लवण हैं। गाढ़ा पेशाब गुर्दे की पथरी के प्रमुख कारणों में से एक है।

कैल्शियम का सेवन बढ़ाएँ

हां, यह सच है कि बहुत अधिक कैल्शियम का सेवन गुर्दे की पथरी की संभावना को बढ़ा सकता है। हालाँकि, इसका उल्टा भी सच है। कैल्शियम ऑक्सालेट स्टोन गुर्दे की पथरी का सबसे आम प्रकार है, जिसके कारण लोग सोचते हैं कि उन्हें कैल्शियम से बचना चाहिए। कम कैल्शियम वाला आहार गुर्दे की पथरी के जोखिम को बढ़ाता है। अपने कैल्शियम सेवन को बढ़ाने के लिए अपने आहार में कम वसा वाले दूध, पनीर और दही जैसे खाद्य पदार्थों को शामिल करें।

सोडियम का सेवन कम करें

अधिक नमक वाला आहार कैल्शियम किडनी स्टोन के जोखिम को बढ़ाता है। मूत्र में बहुत अधिक नमक होने से कैल्शियम मूत्र से रक्त में पुनः अवशोषित नहीं हो पाता। इससे मूत्र में कैल्शियम की मात्रा बढ़ सकती है, जिससे किडनी स्टोन हो सकता है।

पशु प्रोटीन का सेवन कम करें

पशु प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ अम्लीय होते हैं और यूरिक एसिड उत्पादन को बढ़ा सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप कैल्शियम ऑक्सालेट और यूरिक एसिड किडनी स्टोन दोनों बनते हैं। लाल मांस, मुर्गी, मछली और सूअर का मांस का सेवन सीमित करें।

शीतल पेय का सेवन कम करें

उच्च चीनी सामग्री के अलावा, कोला जैसे शीतल पेय में फास्फोरस की मात्रा भी अधिक होती है, जो अक्सर गुर्दे की पथरी के निर्माण का कारण बनती है।

अगर आपको पहले से ही किडनी स्टोन है, तो इंतज़ार न करें और तुरंत अपना इलाज करवाएँ। भारत के सबसे अच्छे किडनी अस्पतालों में से एक के रूप में, मैक्स हेल्थकेयर के विशेषज्ञ सभी प्रकार के किडनी स्टोन का इलाज करने में सक्षम हैं। स्टोन के प्रकार के आधार पर, डॉक्टर आमतौर पर एक दवा लिखते हैं जो स्टोन को और अधिक तोड़ने में मदद करती है। यदि स्टोन इतना बड़ा है कि इसे प्राकृतिक रूप से पारित किया जा सकता है या यह अनियंत्रित दर्द पैदा कर रहा है, तो ऐसे किडनी स्टोन को निकालने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

मैक्स हेल्थकेयर में, आपके पथरी रोग के प्रबंधन के लिए हमें अंतर्राष्ट्रीय स्तर की सभी आधुनिक सुविधाएं प्राप्त हैं।

गुर्दे की पथरी को रोकने के लिए आहार संबंधी दिशानिर्देश देखें

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