लीकी गट सिंड्रोम: आहार, कारण, परीक्षण, लक्षण, उपचार

By Dr. Vikas Singla in Gastroenterology, Hepatology & Endoscopy

Dec 27 , 2025 | 3 min read

वर्तमान समय में, हम में से अधिकांश लोग अपने पेट के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की दिशा में प्रयास करते हैं क्योंकि यह हमारे समग्र स्वास्थ्य की गुणवत्ता को प्रभावित करता है। लेकिन पेट के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की प्रक्रिया में, व्यक्ति लीकी गट सिंड्रोम जैसी कुछ चिकित्सा स्थितियों से पीड़ित हो सकता है। लीकी गट सिंड्रोम जैसी स्थिति, जिसे आंतों की पारगम्यता के रूप में भी जाना जाता है, संबंधित व्यक्ति के पेट के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। 'लीकी गट' शब्द का अर्थ है कि किसी विशेष कारण से आंत की परत क्षतिग्रस्त हो जाती है। इस स्थिति के कारण छिद्रों का आकार बढ़ जाता है। यह हानिकारक बैक्टीरिया, ग्लूटेन और अपचित खाद्य कणों जैसे हानिकारक पदार्थों को पाचन तंत्र में प्रवेश करने देता है। यह संबंधित व्यक्ति में आंत के कामकाज को प्रभावित करता है।

लीकी गट सिंड्रोम के कारण:

लीकी गट सिंड्रोम निम्नलिखित कारकों के कारण होता है:

पोषक तत्वों की कमी और खराब आहार: लीकी गट सिंड्रोम लंबे समय तक जिंक, विटामिन ए और विटामिन डी की कमी के कारण होता है। इसके अलावा, चीनी, विशेष रूप से फ्रुक्टोज, आनुवंशिक रूप से संशोधित खाद्य पदार्थ (जीएमओ), डेयरी उत्पाद, अनाज आदि का अधिक सेवन भी इसके कारण होता है।
तनाव: लम्बे समय तक तनाव लेने से अक्सर लीकी गट सिंड्रोम जैसी स्थिति उत्पन्न हो जाती है।
अत्यधिक शराब का सेवन: नियमित रूप से शराब का सेवन करने वाले व्यक्तियों में लीकी गट सिंड्रोम से प्रभावित होने का खतरा अक्सर बढ़ जाता है।
नॉन-स्टेरॉयडल एंटी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs): इबुप्रोफेन जैसी NSAIDs के उपयोग से पारगम्यता में वृद्धि होती है, जो लीकी गट सिंड्रोम का कारण बनती है।

लीकी गट सिंड्रोम के लक्षण:

पाचन तंत्र में परिवर्तन, जैसे कि चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, दस्त और सूजन।
सिरदर्द और लगातार थकान
भ्रम और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई
त्वचा संबंधी समस्याएं जैसे मुँहासे , एक्जिमा और चकत्ते
खाद्य एलर्जी या असहिष्णुता
मानसिक स्वास्थ्य की स्थितियाँ जैसे ध्यान घाटे का विकार, अवसाद और चिंता
कमज़ोर प्रतिरक्षा प्रणाली

लीकी गट सिंड्रोम के लिए चिकित्सा परीक्षण:

प्रीमियम फ़ूड टॉलरेंस ब्लड टेस्ट प्रोफ़ाइल (IgG आधारित): यह परीक्षण यह निर्धारित करने में मदद करता है कि व्यक्ति कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति संवेदनशील है या नहीं। यह इसलिए भी फ़ायदेमंद है क्योंकि खाद्य एलर्जी और खाद्य असहिष्णुता में आसानी से अंतर नहीं किया जा सकता है।
एलर्जी परीक्षण: खाद्य एलर्जी परीक्षण से मौजूदा IgE स्तर का पता लगाने में मदद मिलती है। ये स्तर किसी विशेष खाद्य पदार्थ से एलर्जी का पता लगाते हैं।
माइक्रोबायोम परीक्षण: इस परीक्षण में निम्नलिखित शामिल हैं:

सुपर गट रिपोर्ट और विश्लेषण
चिकित्सा विशेषज्ञ से व्यक्तिगत परामर्श और रिपोर्ट विश्लेषण
केस-आधारित प्रीबायोटिक और प्रोबायोटिक सिफारिशें

घर पर चयापचय परीक्षण: इस परीक्षण में घर पर आराम करते समय चयापचय दर (आरएमआर), अधिकतम ऑक्सीजन मात्रा और लैक्टेट थ्रेशोल्ड परीक्षण को मापना शामिल है।

लीकी गट सिंड्रोम के लिए आहार:

आहार विशेषज्ञ और चिकित्सा विशेषज्ञ लीकी गट सिंड्रोम से संबंधित लक्षणों वाले व्यक्तियों के लिए कुछ विशिष्ट खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों की सलाह देते हैं।

नाश्ता: ऐसे लक्षणों वाले रोगियों को कुछ खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ सुझाए जाते हैं जिनमें दलिया, फल, अंडे और टोस्ट शामिल हैं। ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी और कीवीफ्रूट जैसे फल ऐसे लक्षणों वाले रोगियों के लिए फायदेमंद होते हैं।
दोपहर का भोजन: सुझाए गए दोपहर के भोजन के विकल्पों में टमाटर, चिकन ब्रेस्ट और गाजर से बना सलाद शामिल है। आप सलाद के मिश्रण के साथ सैल्मन फ़िललेट भी चुन सकते हैं।
रात्रि भोजन: आप अपना रात्रि भोजन हल्का रख सकते हैं और ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट, नूडल्स और शकरकंद खा सकते हैं।
स्नैक्स: आप मूंगफली का मक्खन, अंगूर, बादाम और अखरोट का मिश्रण जैसे स्नैक्स का विकल्प चुन सकते हैं।

लीकी गट सिंड्रोम का उपचार:

लीकी गट सिंड्रोम से पीड़ित मरीजों को वांछित सुधार प्राप्त करने के लिए आहार और जीवनशैली में कुछ बदलाव करने की सलाह दी जाती है:

आहार में परिवर्तन:

बेहतर आंत बैक्टीरिया के लिए प्रोबायोटिक्स का सेवन बढ़ाएं
साबुत अनाज और सब्जियों जैसे प्रीबायोटिक फाइबर का सेवन बढ़ाएँ
चीनी की खपत कम करना
मांस, डेयरी और अंडे का उपभोग कम करना

जीवन शैली में परिवर्तन:

नियमित व्यायाम कार्यक्रम तैयार करना
प्रतिदिन पर्याप्त मात्रा में आराम और 6-8 घंटे की नींद लेना
स्वयं दवा लेने से बचें
धूम्रपान छोड़ने

इन संशोधनों से संबंधित रोगी के समग्र स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण सुधार होगा। इस प्रकार, उचित उपायों के साथ, आप अपने स्वास्थ्य में एक निश्चित सुधार पाएंगे और जल्द ही अपनी पुरानी दिनचर्या को फिर से शुरू कर पाएंगे।

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