ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एप्निया (ओएसए): मुख्य तथ्य, जोखिम और रोकथाम रणनीतियाँ

Dec 27 , 2025 | 1 min read

वयस्क भारतीय आबादी का लगभग 11% स्लीप एपनिया से पीड़ित है, जिसकी अनुमानित संख्या दस करोड़ से अधिक वयस्क है। OSA एक पुरानी चिकित्सा स्थिति है जो नींद के दौरान ऊपरी वायुमार्ग के बार-बार ढहने से जुड़ी है और सभी उम्र और लिंग को प्रभावित कर सकती है।

पुरुषों, वृद्ध व्यक्तियों और अधिक वजन वाले व्यक्तियों को इसका सबसे अधिक जोखिम होता है। लंबे समय तक चलने वाले OSA में उच्च रक्तचाप , मधुमेह , हृदय संबंधी समस्याएं और स्ट्रोक जैसे चयापचय संबंधी विकारों का अधिक जोखिम होता है और यह अवसाद , अनिद्रा और स्तंभन दोष से भी जुड़ा हो सकता है।

उपचार में सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक है जागरूकता और सक्रिय रूप से इससे निपटने की प्रेरणा।

बच्चों में, बढ़े हुए एडेनोइड और टॉन्सिल OSA के सबसे आम कारणों में से कुछ हैं। OSA से पीड़ित बच्चे अक्सर चिड़चिड़े, अतिसक्रिय होते हैं, उनका ध्यान केंद्रित नहीं हो पाता और सीखने की क्षमता कम हो जाती है। और पढ़ें: ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (OSA) के बारे में 10 चौंकाने वाले तथ्य

वयस्क आबादी में आमतौर पर थकावट, दिन में नींद आना, खर्राटे लेना और सोते समय साथी द्वारा घुटन महसूस होना, सिरदर्द , चाय/कॉफी/धूम्रपान पर निर्भरता में वृद्धि और अवसाद जैसी समस्याएं होती हैं। OSA सड़क यातायात दुर्घटनाओं के सबसे बड़े कारणों में से एक है, जिसमें चालक गाड़ी चलाते समय सो जाते हैं। ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया से एसिड रिफ्लक्स में भी वृद्धि होती है और HTN और DM पर खराब नियंत्रण होता है, जिससे हृदय और तंत्रिका संबंधी जटिलताओं का जोखिम बढ़ जाता है।

निदान के लिए नींद के अध्ययन की आवश्यकता होती है। एक बहुआयामी निदान अध्ययन जो नींद की गुणवत्ता के विभिन्न मापदंडों का अध्ययन करता है ताकि हमें निदान तक पहुँचने में मदद मिल सके। हल्के मामलों को सरल जीवनशैली में बदलाव और वजन घटाने से प्रबंधित किया जा सकता है। मध्यम से गंभीर मामलों में जीवनशैली में बदलाव के अलावा CPAP मशीन, सर्जरी या दोनों के संयोजन के रूप में अधिक सक्रिय दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। उपचार के तौर-तरीकों में CPAP मशीन, एकल-स्तरीय या बहुस्तरीय सर्जिकल दृष्टिकोण या दोनों के संयोजन की आवश्यकता हो सकती है। उपचार के लिए ईएनटी सर्जन , पल्मोनोलॉजिस्ट , फिजिशियन या एंडोक्रिनोलॉजिस्ट , मैक्सिलोफेशियल डेंटल सर्जन और कभी-कभी कुछ मामलों में कार्डियोलॉजिस्ट या न्यूरोलॉजिस्ट को शामिल करते हुए मल्टीस्पेशलिटी दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

संक्षेप में, मैं यह कहना चाहता हूं कि उम्र/लिंग की परवाह किए बिना, बढ़ते खर्राटों को यह मानकर नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए कि हमारे कई पूर्वज खर्राटे लेते थे और किसी व्यक्ति में दिन में नींद आने को साधारण आलस्य के रूप में लेबल किया जाना चाहिए।

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