कोरोनावायरस के दौरान अपने घर को कैसे साफ़ रखें

By Dr. Sandeep Budhiraja in Internal Medicine

Dec 26 , 2025 | 2 min read

अपने घर और आम उपयोग की वस्तुओं को कीटाणुरहित करने के लिए सुझाव

21 दिनों के लॉकडाउन के बीच, जब हम में से प्रत्येक अपने घरों तक ही सीमित है, तब भी हमें यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि हम अनजाने में वायरस के संपर्क में न आएं।

सबसे पहले, यहां कुछ सरल सुझाव दिए जा रहे हैं जिनका पालन करके आप स्वयं को, अपने घर को तथा अपने भोजन को स्वच्छ रख सकते हैं।

शारीरिक/सामाजिक दूरी

सामाजिक दूरी बेहद ज़रूरी है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, 2019 नोवेल कोरोनावायरस मुख्य रूप से तब फैलता है जब स्वस्थ लोग किसी ऐसे व्यक्ति के निकट व्यक्तिगत संपर्क में आते हैं जिसे कोविड-19 है और जो खांस रहा है या छींक रहा है। लेकिन किसी व्यक्ति को अभी भी कोरोनावायरस हो सकता है अगर वह किसी ऐसी चीज़ को छूता है जो वायरस से दूषित हो और फिर नाक, आँख या मुँह को छूता है। इसलिए, बार-बार हाथ धोना ज़रूरी है।

सतह की सफाई

सी.डी.सी., नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ और संयुक्त राज्य अमेरिका के अन्य संस्थानों द्वारा अभी तक प्रकाशित नहीं किए गए एक अध्ययन से पता चलता है कि कोविड-19 वायरस प्लास्टिक और स्टेनलेस स्टील की सतहों पर दो से तीन दिनों तक जीवित रह सकता है।

इस समय अपने घर को साफ रखना बेहद ज़रूरी है। अपने घर में ज़्यादा छुए जाने वाले सतहों को हर दिन कीटाणुरहित करें, खासकर अगर कोई बीमार हो। इसमें दरवाज़े के हैंडल, टेबल, काउंटरटॉप, कीबोर्ड और लाइट स्विच शामिल हैं।

अपने घर की सतहों को कीटाणुरहित करने के लिए सुझाव:

यदि कोई सतह स्पष्ट रूप से गंदी हो तो उसे साबुन और पानी से साफ करें और बाद में कीटाणुनाशक का उपयोग करें।
सतह को साफ करते समय डिस्पोजेबल दस्ताने पहनें।
सुनिश्चित करें कि जिस क्षेत्र में आप सफाई कर रहे हैं वहां हवादार अच्छा हो।
पतला घरेलू ब्लीच घोल या कम से कम 70% अल्कोहल युक्त अल्कोहल-आधारित घोल का उपयोग करें।
सफाई उत्पाद के पैकेज पर दिए गए निर्देशों का पालन करें और सुनिश्चित करें कि आप कोई समाप्त हो चुका उत्पाद उपयोग नहीं कर रहे हैं।
सफाई के बाद अपने हाथों को कम से कम 20 सेकंड तक साबुन से धोएं।

खाद्य पैकेट और खाद्य पदार्थों की सफाई

कोरोनावायरस सांस संबंधी बीमारी का कारण बनता है जो फेफड़ों को प्रभावित करता है। यह खाद्य जनित बीमारी नहीं है और पाचन तंत्र को प्रभावित नहीं करती है। हालांकि, खाना बनाने और खाने से पहले हाथ साफ करना ज़रूरी है। जिन बर्तनों में खाना बनाया और परोसा जा रहा है, उन्हें अच्छी तरह से साफ करें।

घर पर ही सामान पहुंचाना या घर पर ही सामान पहुंचाना

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, अभी तक प्रकाशित नहीं हुए अध्ययन में पाया गया है कि वायरस कार्डबोर्ड पर 24 घंटे तक जीवित रह सकता है, सी.डी.सी. के अनुसार, इस बात की संभावना कम है कि वायरस उन पैकेजिंग से फैलता है, जिन्हें परिवेश के तापमान पर कई दिनों तक भेजा जाता है।

कपड़े साफ करना

कपड़ों, तौलियों या कपड़ों के दूसरे रूपों पर वायरस कितने समय तक जीवित रह सकता है, इस पर कोई विशेष शोध नहीं किया गया है। इस स्थिति में, आपको नियमित रूप से कपड़े बदलने और धोने की सलाह दी जाती है, खासकर अगर आप बाहर से आए हैं या रोज़ाना काम पर जाते हैं।

अपने कपड़ों के लिए सबसे उपयुक्त गर्म पानी का उपयोग करने का प्रयास करें और उन्हें पूरी तरह से सुखाएं।

आप अपने कपड़ों के साथ-साथ बीमार व्यक्ति के कपड़े भी धो सकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप दस्ताने पहनने के बाद ही उन्हें छूएं। दस्ताने उतारने के बाद अपने हाथ साबुन से धोएँ। अपने वॉशर और ड्रायर के हैम्पर्स और नॉब्स को कीटाणुरहित करना न भूलें।

त्वचा की सफाई

रोगाणु आपके शरीर के विभिन्न भागों पर रह सकते हैं, लेकिन यहाँ मुख्य चिंता आपके हाथ हैं। आपके हाथ ही सबसे ज़्यादा रोगाणुयुक्त सतहों के संपर्क में आते हैं और फिर आपके चेहरे को छूते हैं, जो वायरस के संचरण का संभावित मार्ग है। अपने हाथों को कम से कम 20 सेकंड तक साबुन से धोने या अल्कोहल-आधारित सैनिटाइज़र से बार-बार साफ़ करने की सलाह दी जाती है।

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