अपने लिवर की देखभाल कैसे करें?

By Dr. Vibhu Mittal in Gastroenterology, Hepatology & Endoscopy

Dec 26 , 2025 | 2 min read

क्या आप जानते हैं कि हमारा लिवर हमारे शरीर में 500 से ज़्यादा काम करता है? यह न सिर्फ़ पाचन में मदद करता है बल्कि कई अनजाने विषाक्त पदार्थों को भी बाहर निकालता है।

हेपेटाइटिस ए, बी, सी और ई जैसे लिवर संक्रमण , मोटापा, अत्यधिक शराब का सेवन लिवर को नुकसान पहुंचाने के लिए जिम्मेदार हैं। अपने लिवर का सही तरीके से इलाज करें ताकि यह स्वस्थ रहे और अपना काम प्रभावी ढंग से कर सके।

स्वस्थ लिवर कैसे सुनिश्चित करें?

शराब : शराब की कोई भी मात्रा आदर्श रूप से सुरक्षित नहीं है। लेकिन पुरुषों के लिए प्रतिदिन 1 यूनिट (1 यूनिट = 8 ग्राम या 10 मिली शुद्ध शराब) और महिलाओं के लिए एक यूनिट शराब अधिकतम सीमा है। कोई भी रूप दूसरे से बेहतर नहीं है; शराब की मात्रा ही मायने रखती है। शराब का अत्यधिक सेवन भी हानिकारक है और इसकी सलाह नहीं दी जाती है।
दवाएँ : कई दवाएँ सामान्य खुराक पर भी लीवर को नुकसान पहुँचा सकती हैं, खासकर अगर पहले से ही लीवर को कोई लक्षण न हो। ओवर-द-काउंटर दवाएँ, स्व-चिकित्सा और उचित देखभाल के बिना आयुर्वेदिक दवाएँ भी लीवर को नुकसान पहुँचाने के प्रमुख कारण हैं।
आहार और व्यायाम : मोटापे के कारण लीवर में अतिरिक्त वसा जमा हो जाती है, जिससे लीवर को नुकसान पहुंचता है। डॉ. विभु विभास मित्तल चीनी, ट्रांस फैट और रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट से बचने की सलाह देते हैं, इसके बजाय व्यायाम करने को प्रोत्साहित करते हैं। इन दोनों उपायों को अगर एक साथ मिला दिया जाए तो हृदय स्वास्थ्य के साथ-साथ लीवर स्वास्थ्य में भी सुधार हो सकता है।

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हेपेटाइटिस ए और ई जैसे संक्रमण जल जनित रोगों के कारण होते हैं। हेपेटाइटिस बी और सी यौन या रक्त जनित मार्ग के माध्यम से संचरण का परिणाम है। यह चुपचाप यकृत को नुकसान पहुंचाता है, जिससे अपरिवर्तनीय रिकवरी होती है। हेपेटाइटिस बी और सी को सीमित करने के लिए आपको स्वस्थ और स्वच्छ भोजन की आदतों का अभ्यास करने और सुरक्षित यौन व्यवहार करने की आवश्यकता है। आजकल हेपेटाइटिस ए और बी के लिए एक प्रभावी टीका है।

यकृत क्षति के लक्षण क्या हैं?

अधिकांश समय लीवर की क्षति लक्षणहीन होती है। थकान सबसे आम लक्षण है। भूख न लगना, मतली, बिना किसी कारण के वजन कम होना, पीलिया , पेट फूलना अन्य लक्षण हो सकते हैं

यकृत क्षति का आकलन कैसे करें?

एक चिकित्सक द्वारा लगातार नैदानिक मूल्यांकन विशेषज्ञ गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और लिवर विशेषज्ञ लिवर क्षति के जोखिम को काफी हद तक कम कर सकते हैं। सामान्य लिवर फंक्शन टेस्ट और अल्ट्रासाउंड से लिवर को काफी नुकसान हो सकता है। विशेषज्ञ लिवर की कठोरता को मापने के लिए " फाइब्रोस्कैन " का उपयोग करते हैं। गैर-आक्रामक परीक्षण ध्वनि तरंगों के भौतिकी का उपयोग करता है और अपरिवर्तनीय लिवर क्षति को खारिज करने के लिए विश्वसनीय तरीका है।

हेपेटाइटिस बी और सी के जोखिम वाले लोगों की जांच की जानी चाहिए और रोकथाम योग्य हेपेटाइटिस से बचने के लिए वायरस के खिलाफ टीकाकरण किया जाना चाहिए। अपरिवर्तनीय क्षति को रोकने के लिए समय पर मदद अत्यंत महत्वपूर्ण है।

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