मानसून के बाद की 7 रोकथाम युक्तियाँ

Dec 21 , 2025 | 1 min read

मानसून सबसे अच्छा समय होता है जब हमारे आस-पास की हर चीज़ साफ़ और ताज़ा दिखती है। जब हम मौसम का मज़ा ले रहे होते हैं, तो हम बाढ़ से भरी सड़कों, लंबे ट्रैफ़िक जाम, दुर्घटनाओं, बिजली कटौती, ढही हुई इमारतों और बंद नहरों के बारे में सोचते हैं। साथ ही, खराब स्वच्छता और सफ़ाई भी गंभीर बीमारियों को जन्म दे सकती है। डॉ. राजीव डांग हमें अपने प्रियजनों को गंभीर संक्रमण से बचाने के लिए मानसून के बाद की कुछ रोकथाम युक्तियाँ बताते हैं।

मानसून से संबंधित बीमारियों के बारे में कुछ जानकारी

मलेरिया : इस बीमारी का विभिन्न रूपों में प्रकट होना जीवन के लिए ख़तरा हो सकता है। मच्छर भगाने वाली दवाइयों का इस्तेमाल करें, पानी इकट्ठा होने से बचें और दवाइयों की निवारक खुराक लें।
डेंगू : यह मच्छर दिन में काटता है और केवल 200 मीटर तक ही उड़ सकता है। पूरी बाजू की शर्ट और पैंट पहनें और शॉर्ट्स पहनने से बचें। अगर इसका ठीक से प्रबंधन न किया जाए, तो यह जानलेवा हो सकता है और जोड़ों में दुर्बल करने वाला दर्द पैदा कर सकता है जो सालों तक बना रह सकता है। बुखार-रोधी दवाओं के अनुचित उपयोग से डेंगू के रोगियों में रक्तस्राव हो सकता है। खूब पानी पिएं और आराम करें।
गैस्ट्रोएंटेराइटिस, टाइफाइड और पीलिया : मानसून के कारण सीवर सिस्टम में गंदगी फैल जाती है, जो पीने के पानी में मिल जाती है, जिससे टाइफाइड के लक्षण बढ़ जाते हैं। बाहर का/दूषित/ठंडा-खुला खाना खाने से बचना चाहिए और सीलबंद/गर्म-पका हुआ खाना खाना चाहिए।

जानिए मानसून के बाद होने वाले संक्रमण से कैसे बचें

छींकते और खांसते समय अपने बच्चों को नाक और मुंह को टिश्यू से ढकना सिखाएं
साबुन और पानी (या अल्कोहल-आधारित क्लीनर) से हाथ धोएं
गंदे हाथों से अपनी आँखें, नाक या मुँह को छूने से बचें। गंदे पानी में टहलने से बचें क्योंकि इससे फंगल संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है, खासकर पैर की उंगलियों और नाखूनों में। मधुमेह के रोगियों को अपने पैरों की देखभाल करनी चाहिए और जूते, मोजे और रेनकोट अपने पास रखने चाहिए। अस्थमा के रोगियों के रहने की जगह पर नमी और फंगस (फफूंद) के विकास को रोकने के लिए सावधानी बरतनी चाहिए।
फलों और सब्जियों को अच्छी तरह से धोएँ। बिना पका हुआ खाना खाने से बचें क्योंकि इससे संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है इसलिए सब्ज़ियों को पकाएँ क्योंकि इससे संक्रमण/बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।
पके हुए भोजन को छोटे लंच बैग में रखें तथा रेफ्रिजरेटर में कई बर्फ के पैक या जमे हुए पानी की बोतलें रखें।
यह निर्धारित करने के लिए कि खाद्य पदार्थ खराब हो गए हैं या नहीं, कभी भी देखने और सूंघने पर निर्भर न रहें। खाद्य विषाक्तता के जोखिम को कम करने का सबसे आसान तरीका है कि ऐसी चीजें साथ लाएँ जिनमें बैक्टीरिया के दूषित होने की संभावना कम हो, जैसे उच्च फाइबर वाले साबुत अनाज, क्रैकर्स या ब्रेड, प्रोटीन से भरपूर पीनट बटर या अन्य नट बटर, नट्स, पोषक तत्वों से भरपूर ताजे फल, बिना चीनी मिलाए सूखे फल और पोषक तत्वों से भरपूर सब्जियाँ।
अपने बच्चों को दिन भर में पर्याप्त मात्रा में गैर-कार्बोनेटेड, चीनी-मुक्त तरल पदार्थ पीने के लिए प्रोत्साहित करें।

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