धूम्रपान आपके फेफड़ों के लिए हानिकारक है, इसके 5 कारण

By Dr. Praveen Kumar Pandey in Pulmonology

Dec 27 , 2025 | 2 min read

फेफड़े के कैंसर के लगभग 90% मामले सिगरेट पीने से जुड़े हैं। मैक्स हॉस्पिटल के पल्मोनोलॉजिस्ट डॉ. प्रवीण पांडे कहते हैं: "धूम्रपान फेफड़ों और उनकी कार्यप्रणाली को ख़तरनाक रूप से प्रभावित करता है। श्वसन प्रणाली में होने वाले परिवर्तन कभी-कभी प्रतिवर्ती होते हैं लेकिन ज़्यादातर मामलों में अपरिवर्तनीय होते हैं।"

धूम्रपान आपके फेफड़ों के लिए हानिकारक है, इसके शीर्ष 5 कारण यहां दिए गए हैं:

सिगरेट के धुएं में कैंसरकारी तत्व होते हैं
एक जलती हुई सिगरेट से 7000 से ज़्यादा रसायन निकलते हैं, जिनमें से 70 से ज़्यादा रसायन कैंसर पैदा करने वाले माने जाते हैं। इनमें सबसे ज़्यादा खतरनाक रसायन ये हैं:
- निकोटीन
- साइनाइड
- बेंजीन
- formaldehyde
- मेथनॉल
- एसिटिलीन
- अमोनिया
- टार
सिगरेट के धुएँ में कार्बन मोनोऑक्साइड, नाइट्रोजन ऑक्साइड, नाइट्रोसामाइन पॉलीन्यूक्लियर एरोमैटिक हाइड्रोकार्बन आदि जैसी ज़हरीली गैसें भी मौजूद होती हैं। जब आप धुआँ अंदर लेते हैं, तो यह आपकी सांस की नली से होकर फेफड़ों तक पहुँचता है।
धुएं में मौजूद ज़हरीले रसायनों के संपर्क में आने पर फेफड़े के ऊतक उत्तेजित हो जाते हैं। लंबे समय तक धुएं के संपर्क में रहने से फेफड़ों में दर्दनाक परिवर्तन होते हैं, जिससे फेफड़ों का कैंसर हो जाता है।
धूम्रपान के कारण छाती में बार-बार संक्रमण हो जाता है।
जब सिगरेट का धुआँ आपके श्वसन मार्ग से होकर गुज़रता है तो यह अपने मार्ग पर विनाश फैलाता है। वायुमार्ग में सिलिया, जो धूल को छानती हैं और सूक्ष्मजीवों को फँसाती हैं, धुएँ में मौजूद टार से ढक जाती हैं। धुआँ फेफड़ों के ऊतकों को भी परेशान करता है जिससे अत्यधिक बलगम बनता है। खराब सिलिया और अत्यधिक बलगम के कारण छाती में जमाव हो जाता है।
इसलिए, धूम्रपान करने वालों को क्रोनिक ब्रोंकाइटिस और निमोनिया जैसे लगातार छाती के संक्रमण से पीड़ित होने की अधिक संभावना होती है और उन्हें हमेशा 'धूम्रपान करने वालों की खांसी' भी रहती है।
धूम्रपान आपके आस-पास के लोगों को भी प्रभावित करता है।
धूम्रपान न केवल स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है, बल्कि यह बहुत ही मूर्खतापूर्ण भी है। सेकेंड हैंड धुएं को अंदर लेना धूम्रपान जितना ही हानिकारक है। बच्चों में सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में आने से फेफड़ों का विकास कम होता है, एलर्जी, अस्थमा , कान नाक और गले के संक्रमण की संभावना बढ़ जाती है। सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में आने वाले बच्चों में बचपन में कैंसर के मामले भी सामने आए हैं।
धूम्रपान से वातस्फीति होती है
लगातार धूम्रपान करने वालों में, सिगरेट के धुएं में मौजूद रसायनों के संपर्क में आने से फेफड़ों में लंबे समय तक “वातस्फीति” की समस्या होती है। इसमें, वायुकोशों की लोच नष्ट हो जाती है, जिससे श्वसन के दौरान ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड गैसों का अकुशल आदान-प्रदान होता है।
रक्त में ऑक्सीजन की कमी और सांस लेने में कठिनाई होती है, जो धूम्रपान से धीरे-धीरे बदतर होती जाती है। वातस्फीति के कारण फेफड़ों के ऊतकों को होने वाला नुकसान अपरिवर्तनीय है और इसे केवल धूम्रपान छोड़ने से ही रोका जा सकता है।
धूम्रपान सीओपीडी के लिए जिम्मेदार है।
विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, धूम्रपान क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) का प्राथमिक कारण है। सिगरेट, सिगार और पाइप से निकलने वाला धुआं, जिसमें सेकेंड हैंड स्मोक भी शामिल है, सीओपीडी का कारण बन सकता है।
सीओपीडी से पीड़ित रोगियों में क्रोनिक ब्रोंकाइटिस और वातस्फीति दोनों देखी जाती है, जिससे फेफड़ों की कार्यप्रणाली में विफलता होती है। यदि आप 40 वर्ष से अधिक उम्र के धूम्रपान करने वाले हैं, तो आपको सीओपीडी विकसित होने की संभावना अधिक है।

हर सिगरेट पीने से आपकी ज़िंदगी 5 से 8 मिनट कम हो जाती है। अब जब आप जानते हैं कि धूम्रपान आपके फेफड़ों पर कितना खतरनाक असर डालता है, तो अब समय आ गया है कि आप धूम्रपान छोड़ दें। जिस दिन आप धूम्रपान छोड़ेंगे , उसी दिन से आपके फेफड़े ठीक होने लगेंगे। रिपोर्टों ने साबित किया है कि जो पुरुष 35 साल की उम्र से पहले धूम्रपान छोड़ देते हैं, वे अपने जीवन में 10 साल जोड़ सकते हैं। आज ही धूम्रपान छोड़ें और स्वस्थ जीवन के लिए खुलकर सांस लें!

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